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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Merenda : PANE ?!

  1. #1
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
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    Messaggio Merenda : PANE ?!



    Ciao a tutti, volevo sapere se va bene mangiare il pane durante la merenda mattutina ...
    Io mangio 500 ml di latte con 60 gr d cereali la mattina, poi alle 11 un panino saranno 100g o poco + o poco-,cn un etto di fesa di tacchino dentro al panino.... ora è una settimanella che mangio solo pane azimo...ma non so se fa bene....voi che mi consigliate di pane senò? Grazie in anticipo....
    Poi a pranzo mangio un po di verdura con la carne o pesce, ma da oggi ho mangiato un altro panino a pranzo, perchè l'istruttore della palestra mi ha detto che a pranzo devo assumere carboidrati e non mangiando pasta(perchè ho paura di tornare TONDO) mi ha detto mangiati un panino...
    Ore 16.30 alle 18.00 faccio merenda e di solito un frutto e poi cena o carne cn un po di verdura o pesce sempre con verdura dite di eliminarla la sera?
    Qualsiasi consiglio è ben accettoooo

  2. #2
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    Ok, mettiamola così: va bene mangiare le uova, oppure il minestrone, oppure la bresaola, oppure il tonno, oppure il Parmigiano o la mozzarella?
    Prova a risponderti, e di conseguenza troverai la soluzione alla tua domanda.

  3. #3
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
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    allora credo di si XD comunque gia sono abbastanza tardo di mio -.- se mi lasci nel dubbio mi peggioro le cose ahaha XD scusa per il disturbo

  4. #4
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    Le domande non disturbano, non ti preoccupare.
    Ciò che voglio dire è che non c'è un alimento da eliminare, oppure uno da mangiare in continuazione.
    Dipende...
    Devi trovare ciò che è giusto per te: non esiste un dogma universale, né tantomeno una panacea oppure una pillola magica.
    Trova ciò che ti soddisfa di più; prova, sperimenta su te stesso.
    Mangi pane a merenda, ma a distanza di un mese ti vedi ingrassato? Allora o togli il pane, o rivedi gli altri pasti.
    Sei ingrassato un pochetto, ma i tuoi carichi aumentano? Allora a quel punto devi scegliere se andare avanti coi carichi oppure badare di più alla qualità muscolare per avere meno difficoltà nel periodo di definizione.
    Non sei ingrassato nonostante un mese di pane a merenda ed i carichi aumentano? Allora continua così.
    Non sei ingrassato, ma i carichi non progrediscono? Mangia di più, ed anche più pane o pasta.

  5. #5
    Dennyxter non  è collegato Mr Italia
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    *___* .. Grazie 1000 branco80 c'è...penso che da domani partirò alla grandissima e mangiando quello che penso sia giusto ...non esagerando(sono un tipo che quando penso di aver mangiato troppo non è che smetto!....ma continuo in peggioo a dire vabbè ricomincio bene da lunedì...) :'( devo riuscire a capire come controllarmi

    COMUNQUE DAVVERO GRAZIE *___* SPIEGAZIONE + CHE UTILISSIMA almeno per me
    Ancora piacere di aver fatto la tua conoscenza Branco80

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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