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Discussione: troppa massa grassa

  1. #1
    riggimon80 non  è collegato Principiante
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    Predefinito troppa massa grassa



    ciao.sono alto 1.74 peso 80 kg, x adesso mi sto allenando con serie da 10-8-6-4, la mia alimentazione è costituita da; mattino 4 fette biscottate con marmellata 30 gr di ptroteine con 250ml di latte scremato- metta mattino una banana e 15 mandorle-pranzo 100gr pasta o riso una bistecca e 1panino-pom una mela- prima di allenarmi 4amin e subito dopo 3ogr prot. e 4 amin-sera 300gr di petto di pollo......
    mi guardo allo specchio ed i muscloli sono troppo appanati e gonfi d'acqua....come mai?in cosa sbaglio??

  2. #2
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    User_del85404 non  è collegato Mr Italia
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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