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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Salve a Tutti

  1. #1
    Akylas non  è collegato Principiante
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    Piacere sono Marco..ho 17 anni..faccio palestra da 2 anni..eh sono passato da 83 kg a 74 kg senza nessuna dieta..premetto che sono alto 1.73 ...Ma sono cicciotto..ho i TETTORALI XD e ho una rana al posto dei pettorali Consiglii? Faccio 15 minuti di tapis Roulant ogni 3 giorni..e riesco a perdere 200 k dal monitor del tapis roulant..eh poi faccio molto esercizio muscolare pesi ecc..Oggi ho comprato la creatina..ma nn so come usarla..mi date una mano..please
    Quanti minuti di corsa dovrei fare e quante cal dovrei perdere..?
    Per quanto e quando devo prendere la creatina?
    Vorrei avere un fisico decente per natale è possibile?
    Grazie mille a tutti

  2. #2
    L'avatar di User_del85404
    User_del85404 non  è collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da Akylas Visualizza Messaggio
    Oggi ho comprato la creatina..ma nn so come usarla..mi date una mano..please
    Posso farti una domanda? (sì)
    Perchè hai comprato un integratore (a caso) del quale non conosci assolutamente nulla? Che senso ha?

  3. #3
    Akylas non  è collegato Principiante
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    Bhe bene o male la conosco..So i suoi effetti e colpito da questi..ho deciso di comprarla.so che prima di palestra ne devo prendere 3 grammi .. ma nient'altro

  4. #4
    L'avatar di gerko
    gerko non  è collegato Mr Universo
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    E che effetto fa?
    Comunque per natale è impossibile togliere i tettorali(bravo, l'autoironia ci sta) e magari mettere un pò di tartaruga.

  5. #5
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    commenti molto chiari (paoloqwee) ed obiettivi (gerko): poi, dire 'faccio cardio e pesi' è piuttosto generico...hai un programma a tale scopo? ti segue qualcuno in palestra?
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  6. #6
    Akylas non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    commenti molto chiari (paoloqwee) ed obiettivi (gerko): poi, dire 'faccio cardio e pesi' è piuttosto generico...hai un programma a tale scopo? ti segue qualcuno in palestra?
    Non ho nessuno che mi segue la palestra è cosi.. non ha istruttore..faccio di testa mia..Appena arrivo 15 minuti di corsa alternata a camminata veloce e poi tutti i pesi. spalle petto braccia ecc.. nn so veramente che fare vado li senza idee ..Mi potete dare una mano..magari illustrandomi voi qualcosa grazie alle vostre esperienze Grazie mille

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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