Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Marmellata nel post wo

  1. #1
    maxstyle non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito Marmellata nel post wo



    ciao a tutti, ho parlato con un personal trainer e discutendo e uscito fuori il discorso di cosa mangiare dopo l'allenamento in palestra , e ovviamente si e finiti a parlare di carboidrati veloci, secondo lui dovrei mangiare dopo l'allenamento un po di marmellata tipo 50g per alzare il valore glicemico ..... ha detto una fesseria o ha ragione ?

  2. #2
    elise non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    189

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maxstyle Visualizza Messaggio
    ciao a tutti, ho parlato con un personal trainer e discutendo e uscito fuori il discorso di cosa mangiare dopo l'allenamento in palestra , e ovviamente si e finiti a parlare di carboidrati veloci, secondo lui dovrei mangiare dopo l'allenamento un po di marmellata tipo 50g per alzare il valore glicemico ..... ha detto una fesseria o ha ragione ?
    che io sappia il fruttosio non è tra gli zuccheri più veloci che pui prendere nel postwo. se lo fai solido, meglio gallette di riso, o riso, o pane bianco.

  3. #3
    L'avatar di menphisdaemon
    menphisdaemon non  è collegato Insane Moderator
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,744

    Predefinito

    Esatto.
    °°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°


    "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-

  4. #4
    maxstyle non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito

    ma i carboidrati semplici e quelli veloci non sono la stessa cosa?

    di solito del post WO prendo 30 g di whey , ma prima mi ha consigliato di mangiare un po di carbo veloci .......

  5. #5
    elise non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    189

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maxstyle Visualizza Messaggio
    ma i carboidrati semplici e quelli veloci non sono la stessa cosa?

    di solito del post WO prendo 30 g di whey , ma prima mi ha consigliato di mangiare un po di carbo veloci .......
    le whey sono proteine.
    carbo veloci prima del wo li sconsiglierei... rischidi rimanere spompo a metà. servono nel postwo, ma ripeto, il fruttosio non è tra questi. se proprio proprio, al massimo, la banana, che è uno dei frutti con ig più alto...

  6. #6
    maxstyle non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito

    forse mi sono espresso male io intendevo a fine allenamento prima la marmellata e poi le proteine !!!!

  7. #7
    elise non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    189

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maxstyle Visualizza Messaggio
    forse mi sono espresso male io intendevo a fine allenamento prima la marmellata e poi le proteine !!!!
    la marmellata non è cmq la scelta più indicata...

  8. #8
    maxstyle non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito

    e cosa potrei mangiare come carboidrati veloci ??

  9. #9
    elise non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    189

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da maxstyle Visualizza Messaggio
    e cosa potrei mangiare come carboidrati veloci ??
    gallette di riso, o riso, o pane bianco

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home