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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Parere dieta

  1. #1
    Aris88 non  è collegato Principiante
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    Predefinito Parere dieta



    Ciao a tutti! Sono un ragazzo di 22 anni che fa palestra regolarmente da 2 anni e mezzo ed ha avuto ottimi risultati (da 56 kg sono passato a 71 kg nel giro di un annetto e mezzo).
    Ad aprile sono andato da un dietologo per farmi fare una dieta per massa visto che visivamente non vedevo più progressi da qualche mese nonostante abbia provato a cambiare gli esercizi della scheda.
    Il problema è che in questi mesi dove ho seguito la dieta non ho ottenuto nulla, non mi vedo più muscoloso e non sono ingrassato di un grammo, nonostante abbia cambiato con frequenza e regolarità gli allenamenti.
    Già ad aprile avevo delle perplessità su questa dieta ma dato che era la prima ho voluto provare e fidarmi di chi ne sapeva più di me.

    Questi sono i dati della rilevazione di aprile
    Peso = 71 kg
    Altezza = 180 cm
    BMI = 22
    Composizione corporea = 21 %
    Circonferenza muscolare braccio = 29,2 cm
    Cinconferenza vita = 80,5 cm
    Dispendio energetico a riposo tramite calorimetria indiretta = 1800 kcal

    Spero ci sia tutto,in caso mancasse qualcosa fatemi sapere
    Questa è la dieta,in caso metto anche la scheda che sto seguendo adesso (o anche quelle dei mesi scorsi)

    Lunedi http://img251.imageshack.us/i/luned001.jpg/
    Martedì http://img202.imageshack.us/i/marted001.jpg/
    Mercoledì http://img703.imageshack.us/i/mercoled001.jpg/
    Giovedì http://img574.imageshack.us/i/gioved001.jpg/
    Venerdì http://img594.imageshack.us/i/venerd001.jpg/
    Sabato http://img821.imageshack.us/i/sabato001.jpg/
    Domenica http://img688.imageshack.us/i/domenica001.jpg/

    Vi ringrazio per ogni parere che mi darete

  2. #2
    Aris88 non  è collegato Principiante
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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