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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Pre e Post Workout al naturale

  1. #1
    mandrolisai non  Ŕ collegato Principiante
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    proitte sos faeddos non sicch'andente in su entu
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    Predefinito Pre e Post Workout al naturale



    Salve

    scusate se apro addirittura un post per una domanda che a molti sembreÓ stupida , ma non riesco a capire cosa mangiare per pre e post workout naturali ... non so proprio da dove iniziare e cosa mangiare ..

    Cosa potete consigliarmi voi ?

    Grazie in anticipo

  2. #2
    elise non  Ŕ collegato Mr Italia
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    pre wo se Ŕ almeno 90 minuti prima carbo basso ig come una mela o del pane integrale e delle pro magre, tipo yogurt oppure bresaola
    se Ŕ troppo poco tempo tra pre wo e wo, pigliati del caffŔ e stop...

    postwo gallette di riso o patate o riso + albumi

  3. #3
    mandrolisai non  Ŕ collegato Principiante
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    proitte sos faeddos non sicch'andente in su entu
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    va bene per le gallette di riso ... per albumi intendi dire proteine dell'uovo ?

  4. #4
    L'avatar di abacus
    abacus non  Ŕ collegato Arnold Schwarzenegger
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    Intende dire i bianchi d'uovo cotti...in alternativa va bene un'altra fonte proteica magra per il post wo.
    Ma ovviamente il tutto dipende dal contesto alimentare!

  5. #5
    elise non  Ŕ collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da abacus Visualizza Messaggio
    Intende dire i bianchi d'uovo cotti...in alternativa va bene un'altra fonte proteica magra per il post wo.
    Ma ovviamente il tutto dipende dal contesto alimentare!
    non tutte indiscriminatamente. le pro degli albumi sono quelle solide piu rapide. le altre sono piu lente.

  6. #6
    mandrolisai non  Ŕ collegato Principiante
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    proitte sos faeddos non sicch'andente in su entu
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    Ho capito .. non Ŕ male come spuntino !!
    E la frutta secca , va bene ?

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