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Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: Sfigato o cosa??

  1. #1
    L'avatar di Giggio_Pecs
    Giggio_Pecs non  è collegato Principiante
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    Predefinito Sfigato o cosa??



    Ciao ragazzi....vi sembra normale che a 18 anni,per volere di mio padre , non posso seguire la dieta per la massa??
    Secondo le sue idee,mangiare le proteine ogni giorno,mangiare sempre pesce e carne etc etc( seguendo sempre la dieta) faccia male alla mia salute.
    Per questo motivo io mi sento proprio male,mi sto deprimendo,perche mangiando senza seguire la dieta significa rendere nullo il lavoro tanto impegnativo che faccio sempre in palestra.....io non so proprio come fare...aiutatemi...

  2. #2
    Dargor non  è collegato Mr Olympia
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    Hai abbastanza dialogo coi tuoi genitori? Tutto si risolve parlando e spiegando. Probabilmente questo tuo problema è un'unghia di un problematico quadro psico-socio-familiare.
    Il quadro però di solito è simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perchè mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  3. #3
    L'avatar di Giggio_Pecs
    Giggio_Pecs non  è collegato Principiante
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    In effetti..come darti torto...

  4. #4
    L'avatar di Simrulez
    Simrulez non  è collegato Mr Olympia
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    È normale fidati..per il resto puoi sempre comprarti qualche barretta proteica e mangiarla dopo l'allenamento in santa pace, così da sopperire a un deficit proteico nella dieta

  5. #5
    elise non  è collegato Mr Italia
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    ma poi... sei sicuro che la tua dieta sia deficitaria di pro?
    prova un pò a fare un calcolo di quante te ne servono e di quante ne mangi con quello che ti "passano" i tuoi.. le pro spesso le prendiamo da un sacco di cibi senza nemmeno accorgercene.

  6. #6
    L'avatar di Giggio_Pecs
    Giggio_Pecs non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Simrulez Visualizza Messaggio
    È normale fidati..per il resto puoi sempre comprarti qualche barretta proteica e mangiarla dopo l'allenamento in santa pace, così da sopperire a un deficit proteico nella dieta
    Simrulez,in farmacia me le posso procurare le barrette?

  7. #7
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    è normale assolutamente normale che in famiglia si incontrino ostacoli a cambi radicali nelle proprie abitudini sulla base di non meglio identificate ragioni salutistiche, anche se poi chi ce le impone ha magari la colesterolemia a 300, pressione 130/200 e via discorrendo. Io di anni ne ho 32 vivo da solo e ancora il pranzo della domenica dai miei è per metà farcito di osservazioni sulle mie abitudini alimentari. Mia mamma per il semplice fatto che gli chiedo di non farmi il primo perchè tengo i carbo bassi mi dice "a mangiare così poco sparirai" anche se peso 91kg e mangio 3000kcal/die, però il fatto che faccia una "dieta" viene associato ad un disturbo alimentare, anche se dieta non sempre è per dimagrire, non almeno per me che devo arrivare almeno a 95 per Natale...

    La dieta in massa agli inizi non è così impossibile da ottenere nel quadro di una alimentazione domestica. Il problema semmai può essere in definizione. Ma in massa a 18 anni ti basterebbe stare in ipercalorica con anche 2g di pro per kg di massa lorda e cresceresti comunque perchè hai ancora livelli di testosterone alti grazie alla giovane età.
    Non ti servono chili e chili di pro e tonnellate di cibo per crescere alla tua età, quindi assicurati anzitutto di essere in ipercalorica, le barrette ormai le trovi anche al supermercato oppure online.

  8. #8
    Skinsos non  è collegato Principiante
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    non me ne parlare guarda.... da quando sto seguendo la mia dieta ho eliminato tutte le schifezze varie (che nella mia famiglia sembrano essere i pasti principali...non a caso mia sorella e mia madre sono molto sovrappeso..) e mi sento meglio come tenuta del fisico durante la giornata... ma nonostante ciò vengo costantemente criticato! inoltre i miei non mi aiutano neanche, ad esempio ieri avevo dato la lista della spesa (e i soldi) a mia madre visto che io ero impegnato ma si è dimenticata le verdure... quindi stasera ho cenato solo con 200g di carne... per non parlare delle uova che mi mangio al mattino... fanno una tragedia auspicandomi i peggiori mali per il mio corpo -.-

    è difficile mangiare correttamente 5/6 volte al giorno ma la vera lotta è quella contro i genitori!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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