Dimagrimento fianchi

[robertino]

Salve ragazzi, ho iniziato la palestra da una settimana, per 3 volte a settimana!

Il primo primo obiettivo è dimagrire lungo fianchi, poi tutto il resto...definizione!

Cosa mi suggerite di eliminare o aggiungere alla mia alimentazione per raggiungere tale obbiettivo?

Colazione:
300g di latte con cereali

Pranzo (purtroppo sono all'università):
un panino con meno mollica possibile con bresaola o fresa di tacchina o prosciutto crudo
oppure
un'insalata con pomodoro, carote, tonno, funghi, radicchio o lattuga con un filo d'olio appena e un panino

Spuntino
un frutto (cosa mi consigliate?)

Cena
1 fetta di carne
oppure
1 fettina di petto di pollo

[NastyChris]

chiariamo subito il punto fondamentale: il dimagrimento localizzato (ovvero eliminare il grasso in alcuni punti ben precisi) non esiste...non solo, ma anticipiamo anche che i punti dove abbiamo maggior grasso localizzato saranno gli ultimi ad essere ''modellati'' dalla dieta.

quindi costanza nella dieta prima di tutto.

detto ciò, dovresti postare i tuoi dati (altezza, peso, eventuale anzianità di allenamento, ecc...) in modo tale da farci una idea ben precisa su chi sei e come poterti aiutare.

[Tersite]

quoto tutto nasty con l'aggiunta che una dieta senza grammature non serve a una mazza io e mia moglie a cena mangiamo 1 fetta di carne la mia è 250g di petto di pollo, la sua magari 80g di lonza...

in ogni caso all'università è il periodo migliore per seguire una dieta da bber, gli orari sono perfetti per fare tutto, se fossi un minatore potresti lamentarti degli orari ma l'universitario...

[NastyChris]

grazie del quotaggio Tersite, detto da un esperto come te è un onore!

[Tersite]

ma va ma che esperto, ho solo anni di badilate sul muso che mi hanno insegnato che certe cose non funzionano!