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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: proteine quando?

  1. #1
    JonnyWilko non  č collegato Principiante
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    Predefinito proteine quando?



    ragazzi salve a tutti , ho cercato un po' in giro nel forum ma non sono riuscito a trovare post simili al mio problema , quindi spero possiate rispondermi:

    1)mi hanno consigliato di prendere le proteine (whey) subito dopo l'allenamento in palestra ,il fatto č che io finisco per le 9-9.30 , prendendole a questo orario ,considerando che subito dopo torno a casa e ceno , potrebbero creare effetti sgradevoli , cioč me lo sconsigliate? se si in che momento della giornata conviene prenderle ?

    2)poi un altra domanda: devo prenderle solo i giorni che vado in palestra(lun-.mart.-giov) o anche negli altri giorni della settimana (merc-ven faccio allenamento di rugby e domenica la partita, sabato riposo)?

    3)infine mi hanno anche consigliato di prenderle una volta al giorno e non due per non creare troppi problemi alla salute, č giusto?

    le proteine in questione sono queste xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    scusate il papiello e grazie in anticipo per le rispote ))
    Ultima modifica di menphisdaemon; 04-10-2010 alle 02:15 PM

  2. #2
    L'avatar di menphisdaemon
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  3. #3
    L'avatar di djdo
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    Citazione Originariamente Scritto da JonnyWilko Visualizza Messaggio

    1)mi hanno consigliato di prendere le proteine (whey) subito dopo l'allenamento in palestra ,il fatto č che io finisco per le 9-9.30 , prendendole a questo orario ,considerando che subito dopo torno a casa e ceno , potrebbero creare effetti sgradevoli , cioč me lo sconsigliate? se si in che momento della giornata conviene prenderle ?

    Su che basi te le hanno consigliate?

    2)poi un altra domanda: devo prenderle solo i giorni che vado in palestra(lun-.mart.-giov) o anche negli altri giorni della settimana (merc-ven faccio allenamento di rugby e domenica la partita, sabato riposo)?

    Da qui si capisce che te le hanno consigliate solo per guadagnarci su qualcosa...

    3)infine mi hanno anche consigliato di prenderle una volta al giorno e non due per non creare troppi problemi alla salute, č giusto?

    Ma scusa, ti hanno consigliato di prenderle tutti i giorni o solo quando vai in palestra?? Comunque non creano nessun problema alla salute.

    le proteine in questione sono queste xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    scusate il papiello e grazie in anticipo per le rispote ))
    In quote.
    NON sono nč un medico, nč un PT, nč un dietologo, nč una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attivitą attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico č solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una veritą assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessitą/commenti su quello che scrivo c'č il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.

  4. #4
    JonnyWilko non  č collegato Principiante
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    mi scuso per lo spam ,non era mia intenzione era solo per far capire bene che tipo di proteine ho comprato.Inoltre colui il quale mi sto rivolgendo č un mio amico e non ha alcun interesse ,visto che non compro niente da lui. Chiarito questo spero rispondiate alle mie domande.Grazie

  5. #5
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  č collegato Mr Universo
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    Non si prendono le whey a caso, devi sapere quante proteine prendere ogni giorno, contare quante ne assumi da cibi solidi e se hai problemi a prenderle tutte da cibi solidi allora puoi prenderle in polvere. Se ceni subito dopo l'allenamento puoi fare anche a meno.

  6. #6
    joeray non  č collegato Principiante
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    Penso anch'io che se la cena la fai quasi subito dopo allenarti ed assumi proteine con essa non c'č bisogno.Del resto non 6 neanche 1 bodybuilder. . .nel senso che te ne occorron di - .

  7. #7
    JonnyWilko non  č collegato Principiante
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    quindi mi consigliate di prenderle prima dell'allenamento ?

  8. #8
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  č collegato Mr Universo
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    E' indifferente. Non si prendono le whey a caso, devi sapere quante proteine prendere ogni giorno, contare quante ne assumi da cibi solidi e se hai problemi a prenderle tutte da cibi solidi allora puoi prenderle in polvere, quando vuoi.

  9. #9
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  č collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da JonnyWilko Visualizza Messaggio
    quindi mi consigliate di prenderle prima dell'allenamento ?
    Sai cosa sono le whey? Sai che cosa sono le proteine e a cosa servono?
    La tua domanda č equivalente a "ho preso gli albumi pastorizzati. Quando devo usarli?" Se non si sa nulla della dieta non si puņ rispondere.


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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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