Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: Conteggio proteine

  1. #1
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Località
    Rimini
    Messaggi
    40

    Predefinito Conteggio proteine

    Ciao a tutti, leggendo mi è sorto un dobbio, in una dieta[massa] ke sto facendo, il conteggio delle pro, deve essere solo di quelle a VB alto oppure calcolo anke quelle della pasta,pane ecc....... x farvi una idea assumo 80kg*2,2=180 g di pro di cui 120 g nobili 60 g di VB basso

    grazie a tutti in anticipo.........

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Tutte.

  3. #3
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Messaggi
    20

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da david23 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti, leggendo mi è sorto un dobbio, in una dieta[massa] ke sto facendo, il conteggio delle pro, deve essere solo di quelle a VB alto oppure calcolo anke quelle della pasta,pane ecc....... x farvi una idea assumo 80kg*2,2=180 g di pro di cui 120 g nobili 60 g di VB basso

    grazie a tutti in anticipo.........
    Confermo. Pure io introduco 2,2 gr di proto per kg di peso al giorno. E devo stare attento a non sforare, perché per me è facilissimo oltrepassare questa quantità. Da quel che so io per poter mettere su massa bisogna introdurre intorno ai 2 gr di proto; oltre penso non porti alcun vantaggio. A differenza di te io però peso 68 Kg. Ciaooo-o.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jul 2009
    Località
    173cmx78kg
    Messaggi
    2,381

    Predefinito

    Le proteine vanno contate tutte, ma se ti prefiggi di assumere 2,2g/kg quella quota dovrebbe essere raggiunta da pro nobili imo.


  5. #5
    Data Registrazione
    Aug 2010
    Località
    Rimini
    Messaggi
    40

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da MarcoNatural Visualizza Messaggio
    Confermo. Pure io introduco 2,2 gr di proto per kg di peso al giorno. E devo stare attento a non sforare, perché per me è facilissimo oltrepassare questa quantità. Da quel che so io per poter mettere su massa bisogna introdurre intorno ai 2 gr di proto; oltre penso non porti alcun vantaggio. A differenza di te io però peso 68 Kg. Ciaooo-o.
    così facendo dovrei, tenere in considerazione solo il valore energetico dei prodotti con valore biologico basso e il totale delle pro solo da quelle con Vb alto.........

  6. #6
    Data Registrazione
    Feb 2010
    Messaggi
    881

    Predefinito

    Prova, se non hai condizioni preesistenti puoi andare oltre le 2 proteine, tanto pasta e pane non ne hanno così tante.

Discussioni Simili

  1. Conteggio giornaliero Proteine
    Di carnera nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 8
    Ultimo Messaggio: 28-04-2008, 07:31 PM
  2. Conteggio Thread e Post
    Di bbhomepage nel forum Help Forum
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 15-04-2005, 03:18 PM
  3. °°thread privi di conteggio post°°
    Di °°sOmOja°° nel forum Help Forum
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 15-04-2005, 03:13 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home