Premesso che mi alleno quasi da PL e potrei cenare anche dopo 30 40 minuti l'allenamento e , che voglio staccare per un periodo la maggior parte degli integratori ( lasciando solo Multivitaminico, CLA e O3 ) , come posso sostituire questo :
94 grammi Dymatize Mega Gainer( 3g creatina 37g proteine 50g maltodestrine 2g MCT )- 5 g bcaa – 5g glutammina
Grazie anticipatamente .
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