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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: consiglio alimentazione massa

  1. #1
    chucky831 non  è collegato Principiante
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    Predefinito consiglio alimentazione massa



    ciao a tutti, domani riprendo palestra. Faccio palestra da 3 anni però da domani inizierò un'alimentazione di massa fornita dal mio capo palestra. Vi fornisco i miei dati : sono un ragazzo di 20 anni, alto 1.72, peso 65 kg. Questa è l'alimentazione che mi ha dato per domani. Secondo voi è giusta o fatta con il c**o??

    Colazione: the caldo (senza zucchero) + 5 fette biscottate


    Spuntino: pane con bresaola/tacchino


    Pranzo: 100 gr pasta al ragù
    150 gr petto di pollo + carote


    Spuntino: 100 gr di bresaola


    Cena : Pasta in bianco
    100gr di tonno + piselli


    Spuntino : Latte con cereali al mais

  2. #2
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    La mattina mancano le proteine...che comunque mi sembrano bassine a cena...più che carote e piselli preferirei verdure bollite ocme broccoli, cavoletti od insalata verde..la sera prednerei delle proteine in polvere invece del latte...

  3. #3
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
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    Pasta con il sugo ????? Bah.......dipende se è pomodoro leggero ci può stare altrimenti.....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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