la mia prima volta con gli albumi post wo: perplessità!

[elise]

Ciao a tutti, oggi per la prima volta ho provato il post wo con albumi cotti (200 ml, fatti in padella due ore prima, senza olio ne niente) e banana. dato che non ho il frullatore li ho portati in palestra solidi e sempre solidi li ho mangiati.

mi sono allenata fino a 11.45, li ho mangiati alle 12, ho pranzato alle 13.15.
ora, il mio dubbio è: ha avuto un senso quello che ho fatto? dato che gli albumi da buttare giu non sono la cosa piu leggera del mondo, il fatto che io li abbia presi subito è servito? nel senso, il mio corpo ha avuto tempo di prendere le pro veloci che gli servivano o le prende quando li digerisco (due ore dopo)? o avrei anche potuto fare a meno? giusto per regolarmi... grazie...

[Alpha]

Ciao a tutti, oggi per la prima volta ho provato il post wo con albumi cotti (200 ml, fatti in padella due ore prima, senza olio ne niente) e banana. dato che non ho il frullatore li ho portati in palestra solidi e sempre solidi li ho mangiati.

mi sono allenata fino a 11.45, li ho mangiati alle 12, ho pranzato alle 13.15.
ora, il mio dubbio è: ha avuto un senso quello che ho fatto? dato che gli albumi da buttare giu non sono la cosa piu leggera del mondo, il fatto che io li abbia presi subito è servito? nel senso, il mio corpo ha avuto tempo di prendere le pro veloci che gli servivano o le prende quando li digerisco (due ore dopo)? o avrei anche potuto fare a meno? giusto per regolarmi... grazie...

io faccio sempre così.. preferisco mangiare subito dopo il wo e eventualmente rimangiare anche 1 ora dopo piuttosto che non mangiare per 3 ore

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Argomento ciclico

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