faccio piccoli pasti ma... sono ingolfato...

[JillCooper]

Buone nuove (come si dice a Futurama) ho iniziato una ferrea dieta e ho preso direi abbastanza velocemente 5 Kg... una cosa però, non so quanto questo dato sia affidabile perché vengo da un paio di mesi "difficili" dove sono sceso anche sotto i miei pochi 50 kili...

Ora va meglio! Sto dividendo in piccoli spuntini tutta l'alimentazione, però praticamente sono a terra! praticamente sto sempre digerendo e la pressione ammetto che sia un po bassa... il giorno del WO (ogni 2 gg) praticamente non mangio di pomeriggio e sono in super-mega-iper forma!

Tutto normale per voi?

[orudozac]

praticamente sto sempre digerendo

Mangia cose meno pesanti, non mi pesa affatto mangiare ogni due ore e mezza, anzi, niente brucior di stomaco salvo cibi poco digeribili prima del WO, specie se è giorno di sit-up. Non si capisce se sei in ipocalorica o ipercalorica (perso o preso?).

Sul non mangiare vedi tu, ultimamente leggevo uno studio dove si contestava l'opinione che tanti piccoli pasti sono meglio di tre grossi pasti principali, alla fine vedi di portare a casa le tue calorie pianificate.

[Ezekius]

La dieta non dovrebbe ingolfarti. Inizia a mangiare quello riesci, diviso in spuntini, e se mìnon cresci aumenta di poco alla volta le kcal. Vedrai che ti abitui a mangiare...

[Alpha]

non mi pesa affatto mangiare ogni due ore e mezza

a me neanche ogni 2

[JillCooper]

grazie per le risposte! sicuramente è una questione di abitudine, quando passerà il caldo vediamo come va! bye!