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Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: Che succede se.... mangiamo troppo poco?

  1. #1
    Remo non  è collegato Principiante
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    Predefinito Che succede se.... mangiamo troppo poco?



    Ciao, sembrera' una domanda stupida ma per togliermi tutti i dubbi la faccio lo stesso...
    Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi. che succede?

    Grazie

  2. #2
    L'avatar di AUROS
    AUROS non  è collegato Principiante
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    Nn è tanto stupida perche ce ancora tanta gente che nn sa quali effetti ha una dieta povera sia di carboidrati ed proteine, cmq mangiando poco e poche volte al giorno rischi di abbassare il tuo metabolismo basale da cosi a portare tantissimi effetti negativi sia quello di perdita di tono muscolare sia quella di energia un individuo dovrebbe avere un alimentazione proporzionale a cio che esegue durante una sua giornata tipo e quindi stiamo parlando del suo consumo calorico giornaliero e se le sostanze che introduciamo nell organismo sono al di sotto di cio che consumiamo avremo un vero e propio deficit fisico se poi questo individuo svolgerà un attivita fisica il rischio di andare in catabolismo sarà molto più facile. Poi cosa fondamentale tutti gli alimenti sono importanti , i carboidrati sono la benzina le proteine sono i mattoni e il grasso la nostra riserva di energia a lungo termine ricordo che il grasso favorisce la produzione degli ormoni , l importante e sapere abbinare queste sostanze da dare un supporto energetico e rigenerativo cn un sviluppo del metabolismo basale avendo un alimentazione corretta con alternare pasti e spuntini ad ogni 3 ore. Spero di esserti stato utile

  3. #3
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Remo Visualizza Messaggio
    Cosa succede se mangiamo troppo poco? intendo sia di proteine che carboidrati che grassi.
    Il grasso viene custodito gelosamente e si inizia a digerire i muscoli.

  4. #4
    Remo non  è collegato Principiante
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    Grazie per le risposte.... Ma allora per fare una dieta giusta per bruciare il grasso bisognerebbe abbassare tutti e 3 i tipi di cibo a solo i carboidrati? circa di quanto?
    Scusate l'ignoranza...

  5. #5
    Remo non  è collegato Principiante
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    (avevo messo un sorriso non i cuoriccini.... )

  6. #6
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    In generale si riducono di molto i carbo, si alzano pochissimo le pro e moderatamente i grassi.


  7. #7
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Remo Visualizza Messaggio
    Grazie per le risposte.... Ma allora per fare una dieta giusta per bruciare il grasso bisognerebbe abbassare tutti e 3 i tipi di cibo a solo i carboidrati? circa di quanto
    Invece di fare domande, cerca nel forum:
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...t-Cutting-quot

  8. #8
    Remo non  è collegato Principiante
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    Scusami. D'ora in poi guardero meglio. se non trovo niente faro' riferimento a te prima di postare qualsiasi domanda.... magari sbadatamente potrei tralasciare uno dei 20 mila post che ci sono in questo forum.... grazie

  9. #9
    L'avatar di Ezekius
    Ezekius non  è collegato Master Olympia
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    Oppure sbadadamente puoi leggere le discussioni in evidenza o usare l afunzione "cerca"...


  10. #10
    Remo non  è collegato Principiante
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    Hai completamente ragione. Grazie del consiglio. Scusami...

  11. #11
    L'avatar di orudozac
    orudozac non  è collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Remo Visualizza Messaggio
    Scusami. D'ora in poi guardero meglio. se non trovo niente faro' riferimento a te prima di postare qualsiasi domanda...
    Certamente, basta che cerchi di essere un po' più diretto e non girare attorno alle cose senza motivo perché mi ricorda quelli che ti fanno le domande tra una serie e l'altra.

  12. #12
    Remo non  è collegato Principiante
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    Benissimo. Grazie....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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