salve a tutti voi culturisti. prima di scrivere sono stato tutta la mattina a rileggere vecchi thread ma mio malgrado quel poco che era chiaro nella mia testa non cè più. mi presento, sono un ragazzo di quasi 17 anni e non mi piaccio per niente, ho molti problemi estetici come apparecchio, occhiali e altre cose che di me non piacciono, sono tutte cose che a me non piacciono non agli altri, frà questi anche il mio fisico, ci sono molte persone che me lo invidiano ma a me non piace, sono alto 1,87centimetri e ho un fisico molto molto fino non ho neanche un grammo di grasso non cè assolutamente niente, in conseguenza i pochi muscoli che ho sono estremamente definiti come se mi fossi fatto un culo cosi in palestra, esempio i quadrati sugli addominali io cè l'ho e anche molto visibili ma non ho fatto niente per averli, idem per le braccia che in posizione distesa fanno capire quanto la mia muscolatura sia troppo poca per una braccio lungo come il mio, per non parlare delle gambe che sono estremamente secche e i polpacci quasi non ci sono, io volevo iniziare la palestra, ne avevo fatti 6 mesi l'anno scorzo ma l'ultimo mese non avevo la forza neanche per alzare un kilo. la mia alimentazione è molto sregolata nel senzo che non ho un piano settimanale, mangio quello che mi pare quando mi pare, le merendine regnano sovrane, cerco di farmi fare da mia madre il più possibile la carne, la verdura non è un mio forte ma la frutta a volontà. io avevo letto che in teoria che le proteine sono i mattoni dei muscoli e quindi i muscoli sono proteine, ma per fare i muscoli servono anche i carboidrati, poi buio totale!!! se regolarizzo la mia alimentazione e elimino tutte quelle schifezze piene di conservanti, e assumo regolarmente degli integratori vitaminici tipo multi aktive(mi sembra che si chiamasse cosi) più pasticche di proteine ecc ecc. io bevo molto latte (non pechè me lo abbia detto qualcuno) e molta pasta. vi parlavo delle proteine perchè un ragazzo di 24 anni le prendeva tipo da due anni e ora ci ha un visico perfetto!!! come lo voglio io!!! le proteine fanno male al fegato? perchè roky (scusate se faccio riferimento ai film) si mangiava un casino di uova. sono stati aperti migliaia di post. su queste cose ma non sono affatto chiari!!! quindi dato che leggendo ho capito che molti di voi ci capiscono molto!!! aiutemi sono disperato!!!!
Segnalibri