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All By Myself
Le proteine sempre.........cosa significa qual'è il momento giusto? le proteine fanno parte della nostra alimentazione, e come bb abbiano un fabbisogno superiore rispetto ad un sedentario, fabbisogno che andrà poi ripartito in una certa percentuale, ad esempio nella zona 40%-30%-30% e poi suddiviso nei 6 pasti prediligendo una quantità maggiore nei pasti principali.
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