Quando ingerire le proteine?

[bitbit]

Secondo voi qual'è il momento migliore per prendere proteine in modo che l'organismo le assimili con maggiore facilità?

[Fenix]

se cerchi nel forum trovi miliardi di risposte,anche nel vecchio

[Dragon Ball]

Le proteine sempre.........cosa significa qual'è il momento giusto? le proteine fanno parte della nostra alimentazione, e come bb abbiano un fabbisogno superiore rispetto ad un sedentario, fabbisogno che andrà poi ripartito in una certa percentuale, ad esempio nella zona 40%-30%-30% e poi suddiviso nei 6 pasti prediligendo una quantità maggiore nei pasti principali.