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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Dubbi da neofita su alimentazione:

  1. #1
    leonardo84 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito Dubbi da neofita su alimentazione:



    domande cui non ho saputo trovare risposta nel topic:

    1) si deve seguire una dieta proteica (esempio i classici albumi la mattina, invece che ad esempio mangiare frutta fresca e cereali) anche nei giorni lontani dai WO? o in questi giorni ci si può mantenere più leggeri e variare un pochino l' alimentazione?
    esempio: se mi alleno lunedì e poi venerdì, devo sicuramente curare l' alimentazione nel giorno del WO e in quello successivo... ma lo devo fare anche di mercoledì giovedì e domenica? in questi giorni non basterebbe una dieta equilibrata che magari preveda più fibre e meno pro?
    non so se mi sono spiegato... è un dubbio che ho!
    se è sbagliato posso sapere per quale motivo? i muscoli hanno SEMPRE bisogno di proteine? anche lontano dai WO quando non ci si allena o si fa attività aerobica?

    2)le pro Aptonia ho capito che fanno schifo leggendo il forum.
    ci sono o no proteine del siero del latte ok tra le altre marche vendute al decathlon?

    link: http://www.decathlon.it/nettools/all...mentPerPage=16


    grazie



    ps: se volete che cancelli la seconda domanda e la posti nel forum integratori ditemelo.
    Ultima modifica di leonardo84; 28-07-2010 alle 08:18 PM

  2. #2
    L'avatar di Ezekius
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    Pechè dia risultati una dieta va seguita ogni giorno non occasionalemte.


  3. #3
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    francamente non capisco 'il senso' della domanda numero 1.

    il corpo lavora 24 ore su 24, 7 giorni su 7....quindi non solo quando ci alleniamo.
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  4. #4
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    la domanda sulle proteine: no tra i prodotti decathlon non ce n'è 1 che si salvi.
    Venendo alla dieta, in massa una dieta la si segue sempre, poi alcune diete soprattutto quelle per una crescita controllata, prevedono giorni ON di allenamento, con un contributo calorico superiore e giorni OFF senza allenamento, sempre ipercalorici ma con un minor apporto di carboidrati.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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