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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: qualcosa da evitare

  1. #1
    Inkubus non  č collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    11

    Predefinito qualcosa da evitare



    ciao,
    ho 16 anni sono alto 1.79 e peso circa 70kg(+o-), ho iniziato da poco a fare body building e volevo chiedere qualcosa riguardo all'alimentazione, nn voglio fare una dieta ferrea, volevo solo sapere quali sono i cibi da evitare, che fanno + ingrassare.
    grazie

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  č collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Localitą
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito


    Hai 16 anni, non č un problema 'alimentazione in questa fase il tuo organismo saprą ricavare tutto quello di cui necessitą dall'alimentazione, quindi giustamente niente paranoie o complicazioni, che non servirebbero e complicherebbero le cose. Se poi quando crescerai avrai ancora questa passione allora cambieranno le carte in regole.
    In linea di massima ti posso dire di evitare cibi spazzatura, ma questo indipendentemente che tu faccia bbuilding oppure no, preferisci prodtti freschi se puoi a quelli in scatola, consuma frutta e verdura durante la giornata nelle diverse varietą, bevi molta acqua, prediligi alimenti come manzo, tacchno, pollo, uova, pesce azzurro, salmone a pranzo od a cena come fonti proteiche, usi gli olii di origine vegetale a freddo senza cuocerli, evita nel possibile cibi fritti, alimenti conteneti strutto, besciamella, grassi animali in maniera esagerata.....e cmq che non costituiscano una regola quaotidiana....consuma pasta, riso, farinacei....a pranzo....
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
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