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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: domanda manzotin

  1. #1
    Sperem non  è collegato Principiante
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    Predefinito domanda manzotin



    Ciao a tutti, nella mia dieta a pranzo dovrei prendere 200g di carne (macinato o bistecca o hamburger) per lasciare il pesce la sera. Non avendo a disposizione la carne, posso sostituirla con 200g di manzotin? Oppure consigliate bresaola o addirittura pesce (anche se lo replico la sera a cena)?

    Altra domanda: al mattino prendo sia whey che albumi... è sbagliato mischiare i 2 tipi di proteine?

    Tnks

    link alla mia dieta
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...538#post549538

  2. #2
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    La carne in scatola io la lascio ai cani e ai gatti...

    Perchè non mangi più albumi e ti risparmi le whey? Comunque è preferibile non mischiare fonti proteiche...

  3. #3
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    se consideri che la carne rossa la dovresti mangiare 1 volta a settimana max 2, la risposta è mangiati una bella bistecca di taglio magro 1 volta e lascia perdere macinati hamburger e manzotin che sono pur sempre tagli di second'ordine. L'introito di proteine si costruisce con tacchino, pollo e tonno. La carne rossa è solo un diversivo.
    In generale meglio non mischiare le fonti proteiche salvo tu abbia esigenze particolari.
    Quanti albumi ci sono nella colazione (in grammi complessivi e in pro)??

  4. #4
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    bresaola e pesce sono, nella mia opinione, preferibili rispetto alla manzotin (e Tersite ha giustamente specificato che non sono tagli di prima qualità).
    alternative valide ci sono...
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    Sperem non  è collegato Principiante
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    Ma come, su questo sito ci sono decine di diete che presentano carne rossa tutti i giorni nella dieta (anche la bresaola ad esempio è spesso presente come spuntino) io stesso ho postato la mia dieta e nessuno mi ha detto che prendo troppa carne rossa. Più o meno io concentro affettati di carne bianca (tarky aia di pollo o tacchino) negli spuntini di metà mattino e metà pomeriggio, mentre carne rossa a mezzogiorno (macinato che prendo dal macellaio.. è un macinato magro e ....almeno credo.... di qualità) e pollo (petto alla piastra) o tonno/sgombro (scatola) o pesce alla piastra (merluzzo ventresca o altri pesci alla piastra o al cartoccio). Che faccio, tolgo la rossa a mezzogiorno?

    Per il discorso delle uova: a colazione prendo 5 albumi (che sono circa 20g di pro) e 32 di whey (che son 30g di pro) quindi se tolgo la polvere dovrei aggiungere altri 5 albumi almeno.... cioè mi ammazzo di albumi!

  6. #6
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    Domanda cosa te ne fai a colazione di 50g di pro nette? pesi 140kg?? Con 200g di albumi hai circa 22g di proteine. Sono sufficienti in un momento in cui il corpo è molto più interessato agli zuccheri e a ricaricarsi dopo la notte. se fai uno spuntino dopo 1 oretta e mezza o due puoi arrivare ai livelli di crociera di 30g di pro.
    Inoltre le diete normalmente indicano un bouquet di varianti a pranzo, come quando si mette tacchino/pollo/carne rossa. Non vuol dire che sono intercambiabili 1:1 ma che in un pasto può capitare che ci metta la carne rossa. in 1 pasto.
    Poi fai come vuoi tu. Di diete che consigliano di mangiare TUTTI i giorni carne rossa non ne ho mai viste qui dentro, personalmente ho abolito da tempo anche la bresaola in favore del tacchino e del pollo che mangio anche 2 o 3 volte al giorno dato che non mi stufo. Ma pensare di mangiare tutti i giorni carne rossa... per carità.
    IMO poi ognuno fa quel che vuole

  7. #7
    Sperem non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Tersite Visualizza Messaggio
    Di diete che consigliano di mangiare TUTTI i giorni carne rossa non ne ho mai viste qui dentro
    la mia ad esempio?

    Bhe comunque grazie dei consigli procederò con una modifica alla mia dieta: tolgo i whey al mattino e mi tengo solo gli albumi. Tolgo la carne rossa a pranzo e prediligo carne bianca a pranzo (a pranzo quindi mangio riso con sugo o zafferano e carne bianca) e pesce la sera! Va meglio così Tersite?

  8. #8
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
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    Io la carne rossa la mangio volentieri, semmai cerco i tagli magri, lo so che è meglio pollo o tacchino ma insomma un bel macinato di carne di primo ordine ha il suo perchè....

  9. #9
    Sperem non  è collegato Principiante
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    Ok allora faccio così....correggo la mia dieta ma la posto nel mio altro thread (dedicato alla mia dieta)

  10. #10
    user_del87452 non  è collegato Master Olympia
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    La Manzotin, o altre marche, non è male.
    E' male se la mangi tutti i giorni, come del resto tutti i cibi.
    Varia l'alimentazione, scegliendo la semplicità.
    Se guardi gli ingredienti della carne in scatola, ti accorgerai che la semplicità è solo un lontano ricordo.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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