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Discussione: un pò di ciccia

  1. #1
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    Predefinito un pò di ciccia

    ciao, mi chiamo cristian e sono nuovo, mi scuso in anticipo se scrivo qualcosa di sbagliato nel posto sbagliato.... ho 20 anni alto 1,75 peso circa 77kg, non sono molto grasso, però ho un pò di ciccia sulla pancia e un pò anche sui pettorali, la vorrei eliminare, ma non ci riesco, volevo iniziare anceh ad usare qualche prodotto tipo integratori o creme brucia grassi, cosa ne pensate? faccio un pò di palestra in casa, e se ora il tempo permette volevo anche cominciare a correre, oltre alla palestra faccio molto movimento a lavoro, avvolte anche 4 km al giorno a lavoro e portando pesi, certe sudate ..... aspetto una vostra sentenza... grazie a tutti

  2. #2
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    non devi far altro che curare l'alimentazione: è la chiave vincente
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  3. #3
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    Citazione Originariamente Scritto da crisr Visualizza Messaggio
    volevo iniziare anceh ad usare qualche prodotto tipo integratori o creme brucia grassi, cosa ne pensate?
    Provale pure, quando ti ritrovi al punto di prima con il portafoglio più leggero sarai più focalizzato sul provare dieta+aerobica.

  4. #4
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    Per ovvi motivi non ti si può fare né una dieta né una scheda di allenamento, ovviamente far "un pò di palestra in casa" non equivale a darci dentro in palestra...un attività fisica importante ti può far bruciare le calorie in eccesso che sicuramente accumuli con l'alimentazione...ecco la fatidica domanda: Che te mangi?...

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Per ovvi motivi non ti si può fare né una dieta né una scheda di allenamento, ovviamente far "un pò di palestra in casa" non equivale a darci dentro in palestra...un attività fisica importante ti può far bruciare le calorie in eccesso che sicuramente accumuli con l'alimentazione...ecco la fatidica domanda: Che te mangi?...

    bhè per motivi di lavoro sono sempre fuori, e per il mangiare mangio quello che c'è, però cerco di orientrami sulla carne, preferisco mangiare una fetta di petto di pollo con spinaci o carote, o avvolte un piatto di pasta con un contorno....

  6. #6
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    l'anno scorso cominciai a fare palestra verso aprile e usavo proteine e creatina, e persi qualche kilo, anzi mi sgonfiai molto, adesso non li ho ripresi per fortuna, però vorrei perdere grasso più localmente

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da crisr Visualizza Messaggio
    bhè per motivi di lavoro sono sempre fuori, e per il mangiare mangio quello che c'è, però cerco di orientrami sulla carne, preferisco mangiare una fetta di petto di pollo con spinaci o carote, o avvolte un piatto di pasta con un contorno....
    Guarda alla base di tutte le conoscenze e di tutte le tecniche etc etc c' é una sola cosa: la determinazione....se sei determinato riesci a fare una dieta, io esco alle 9.00 e torno verso le 20.00 a casa e mi porto tutti i pasti dietro...unica soluzione...

  8. #8
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    è lo so ma facendo l'eletrricista mi capita di essere in casa di persone, o di non potermi fermare... o cambio lavoro o... boh

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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