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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Mia Alimentazione, consiglio

  1. #1
    vercinge torige non  è collegato Principiante
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    Predefinito Mia Alimentazione, consiglio



    ciao a tutti, sono nuovo di questo forum come gia saprete, vorrei un consiglio per perdere quel leggero strato di adipe sulla pancia, ho provato a seguire una dieta del tipo
    Mattino:
    60g di muesli-250g di albumi-200ml di latte parzialmente scremato

    Spuntino:
    panino da 50g con 5 fette di bresaola

    Pranzo:
    100g di pasta o riso
    145g di carne o pesce
    230g di verdure condite con 2 cucchiai di olio evo

    Spuntino:
    un frutto

    cena:
    130g di carne o pesce
    150g di verdure con 2 cucchiai di olio evo

    ma niente il grasso rimane li dove non faccio nemmeno una vita sedentaria alle volte esco a correre e bevo solo acqua non capisco perchè non sene vada via.
    Spero che mi sappiate dare consiglio i miei dati sono questi eta: 18 altezza: 1,78 peso: 73kg

  2. #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    noto che nella dieta ci sono determinati alimenti (quindi determinati macronutrienti) e determinate grammature.

    la mia domanda è: come hai ricavato tutto ciò? in base a quali calcoli?
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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