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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: addome gonfio e allargato

  1. #1
    L'avatar di sinedie
    sinedie non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito addome gonfio e allargato



    ho un grande problema...

    sono magro e con una muscolatura superiore ben sviluppata (purtroppo quando ero giovane ero di quelli ke nn facevano le gambe)
    la mia ossatura è piccola, con il bacino stretto e le spalle larghe

    tuttavia negli ultimi tempi non solo la definizione dei muscoli si è un pò ANNEBBIATA, ma lo stomaco si è gonfiato e noto una grande concentrazione di adipe su tutta la fascia addominale

    le mie abitudini non sono cambiate, così come l'alimentazione...forse giusto qualche birra in più

    ho letto "the right way to good abs" due mesi fa per correggermi ma da allora cmq niente...

    come faccio a togliere questo strato di grasso?
    come faccio a togliere il gonfiore che vi giuro è davvero accentuato?

  2. #2
    L'avatar di User_del85404
    User_del85404 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Il gonfiore può essere causato da vari fattori: scarsa idratazione, accumulo di gas nell'intestino, persino lo stress e di sicuro una cattiva alimentazione.
    La birre ricche di zuccheri se bevute in abbondanza alla lunga diventano le migliore alleate delle "pancette", e sarebbero da evitare (max una a settimana).
    Non hai specificato qual è la tua BF, età, peso e altezza. Stai seguendo qualche dieta? Riesci ad allegare una o più foto?

  3. #3
    giuda_kiss30$ non  è collegato Principiante
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    180 cm altezza 37 braccio 80 vita 58 coscia 41 polpaccio 110 petto 123 spalle 30 avambraccio
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    Predefinito

    devi cercare di capire se è grasso o acqua. se è grasso nell 99% dei casi è la dieta che non va, se è acqua può essere la creatina (se la usi), una alimentazione troppo ricca di proteine, farmici che assumi se hai delle patologie. Se invece non c'è molto grasso ma l'addome è gonfio oltre alle cause sopra scritte, può essere anche qualche intolleranza o allergia.

  4. #4
    L'avatar di sinedie
    sinedie non  è collegato Mr Italia
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    Dec 2007
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    Predefinito

    senti mo BF non so che vuol dire

    cmq non segue nessuna dieta, ho mantenuto l'alimentazione che ho sempre avuto e cioè

    COLAZIONE
    caffèllatte

    PRANZO
    120g d pasta

    CENA
    un piatto (80-90 g) di legumi o verdure

    il week end a questo aggingo sempre pesce
    carne in media una volta la settimana

    si l'alimentazione è tutta sbagliata, ma non riesco a essere schiavo di una dieta e cmq in tutto sto tempo non ho mai avuto problemi, giusto ultimamente.
    età23 peso 65 kg

    vabbè intolleranze nn credo, che posso fare?non è roba di grasso è più che altro gonfiore

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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