40 30 30 Zona, quanti la seguono e che risultati hanno ottenuto

[killer84]

ciao ragazzi, ho iniziato da un paio di settimane la dieta zona 40 30 30 , piu che altro perchè mi serve un metodo chiaro per alimentarmi

vorrei chiedere quanti stanno seguendo(o hanno seguito in passato) questa alimentazione e che risultati hanno ottenuto in funzione dei propri obiettivi , che essi siano dimagrimento , massa, forza .

grazie a tutti!

[Tersite]

provata nel 2006/2007 un 7 8 mesi. E' una dieta come le altre, cioè è uno strumento, io l'ho usata in massa e devo dire che mi ha fatto crescere moderatamente e non mi ha appesantito ma è un massacro da seguire, troppo sbattone i calcoli.
Decisamente troppo poco pratica soprattutto se uno vuole un po' di varietà a tavola.
Però funziona, come può funzionare un qualsiasi regime alimentare ragionato però

[killer84]

l'hai abbandonata perchè era scomoda o perchè ne hai trovata una migliore?
personalmente ,la mia alimentazione precedente era un po sbilanciata e soprattutto negli ultimi tempi per arrivare alle calorie necessarie avevo messo su un po di grasso.

ecco, a me serve per non mettere su troppa ciccia essendo in massa/forza

altri?