Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Massa grassa

  1. #1
    L'avatar di zero102
    zero102 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    64

    Predefinito Massa grassa



    ciao a tutti, ho calcolato poco fa la mia massa grassa, ho provato su questi due siti:http:
    //www.benessere.com/dietetica/peso.html#mli
    http://it.softspecialist.com/i/calco...o-corporeo.htm

    il primo che mi sembra piu affidabile mi ha dato un bf di 14 %
    il secondo di 11,49.

    Sono affidabili questi link, oppure solo cagate?

  2. #2
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Localit
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da zero102 Visualizza Messaggio
    Sono affidabili questi link, oppure solo cagate?
    Secondo me la seconda...la pliche, presa col plicometro viene presa in vari punti del corpo, pertanto per determinarla viene fatta una media non credo un programma possa sostituire questa tecnica...

  3. #3
    Dargor non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,591

    Predefinito

    La seconda. Compra una bilancia impedenziometrica seria o pi banalmente un calibro da officina e prendi le pliche, le metti in un qualsiasi programma misurapliche e ti sputa fuori la % di bodyfat.

    Se sei interessato ti posto delle immagini su come prendere le pliche!

  4. #4
    L'avatar di zero102
    zero102 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    64

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
    La seconda. Compra una bilancia impedenziometrica seria o pi banalmente un calibro da officina e prendi le pliche, le metti in un qualsiasi programma misurapliche e ti sputa fuori la % di bodyfat.

    Se sei interessato ti posto delle immagini su come prendere le pliche!

    Sarebbe meglio, perch non ho capito niente di quello che mi avete detto!

  5. #5
    L'avatar di zero102
    zero102 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    64

    Predefinito

    comunque nella prima ho dovuto dare le misure del mio avambraccio,poi del bicipite e del girovita.

  6. #6
    Dargor non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,591

    Predefinito

    Il quadro per di solito simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perch mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

  7. #7
    L'avatar di zero102
    zero102 non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Messaggi
    64

  8. #8
    Dargor non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,591

    Predefinito

    Mi metto a fare un programmino in C++ dove gli butti i dati e ti restituisce tutti i valori! (forse anche in java)

  9. #9
    Dargor non   collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Apr 2008
    Messaggi
    1,591

    Predefinito

    Il quadro per di solito simile a questo:
    - tiro alla morte, riposo 7 giorni (per muscolo) - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 7 giorni ma arranco
    - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 8 giorni - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte e togliendo alcune serie - scarico perch mi sento uno straccio. - ritiro alla morte, riposo 8 gg ma arranco peggio di prima - rialleno lo stesso muscolo ritirando alla morte, riposo 9 gg e tolgo altre serie...ma sto sempre peggio. Ragazzi, sono in sovrallenamento. Sbagliato! Lo chiamerei "overreaching da sottoallenamento"...BII

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home