Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 2 12 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 17

Discussione: aerobica......e definizione..... uff.......

  1. #1
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito aerobica......e definizione..... uff.......



    Ciao a tutti ! Oramai quasi tutti hanno terminato il periodo di massa ed iniziano il periodo di definizione, volevo includere l'aerobica......ma francamente parlando non mi piace proprio.....non mi va proprio giù .... ! Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ? Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ? Thanks .....

  2. #2
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ?
    se non è fondamentale, sicuramente è utilissima....permette di bruciare calorie extra.
    ammetto che fare aerobica dopo una bella seduta pesi non mi piace molto (preferirei farla distaccata), ma in definizione non esistono pareri: si esegue!

    Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ?
    in definizione la chiave del successo è l'alimentazione...per rendere l'aerobica meno pesante ricorro sempre alla classica accoppiata ''musica + volontà''
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  3. #3
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    Voi ragazzi cosa pensate dell'aerobica durante la definizione ? E' fondamentale ?
    se non è fondamentale, sicuramente è utilissima....permette di bruciare calorie extra.
    ammetto che fare aerobica dopo una bella seduta pesi non mi piace molto (preferirei farla distaccata), ma in definizione non esistono pareri: si esegue!

    Ovviamente credo che la dieta giochi un ruolo importante ( il 99% )...... ! Come fate a rendere più divertente la cosa ?
    in definizione la chiave del successo è l'alimentazione...per rendere l'aerobica meno pesante ricorro sempre alla classica accoppiata ''musica + volontà''
    Ti ringrazio per le dritte ! Un'altra informazione ..... tu quante sedute fai di aerobica durante la settimana ?

  4. #4
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    l'aerobica è gestita molto dalla tipologia dell'allenamento....ci sono periodi in cui lo si fa 3 volte a settimana, altri periodi ogni giorno....dipende
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  5. #5
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    l'aerobica è gestita molto dalla tipologia dell'allenamento....ci sono periodi in cui lo si fa 3 volte a settimana, altri periodi ogni giorno....dipende
    Ti ringrazio della tua disponibilità....dovrò sicuramente iniziare fra 2 settimane quando torno da Mosca ..........farò un leggero cut Maggio, giugno sono al 12/13% di fat ma voglio mantenere i volumi.......

  6. #6
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    la bf sicuramente scenderà (specie se dieta e allenamento saranno impostati benissimo)...

    ...buon lavoro allora
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  7. #7
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da NastyChris Visualizza Messaggio
    la bf sicuramente scenderà (specie se dieta e allenamento saranno impostati benissimo)...

    ...buon lavoro allora
    Dieta ed allenamento sono molto importanti, sono passato da luglio dell'anno scorso ad oggi da 65 Kg. a 74 Kg., qualcosa da "limare" diciamo che c'è......ma i volumi sono importanti ...... appena torno imposto dieta ed allenamento on line così se ne discute insieme, i consigli dei più esperti sono sempre ben accetti......

  8. #8
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    certo, fa sempre piacere un amichevole confronto
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  9. #9
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BIG10 Visualizza Messaggio
    Ti ringrazio della tua disponibilità....dovrò sicuramente iniziare fra 2 settimane quando torno da Mosca ..........farò un leggero cut Maggio, giugno sono al 12/13% di fat ma voglio mantenere i volumi.......
    Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia.......
    Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...

  10. #10
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Io a Mosca mi sono asciugato parecchio...ma questa é un' altra storia.......
    Il mio consiglio é di non eccedere subito, e poi é importante che tu posti anche l'allenamento con i pesi perché anche con quest'ultimi cisi asciuga...
    Credo anche io che in una settimana un kg a Mosca lo perdo sai un pò di sano esercizio aerobico.....(sempre aerobica è diciamo...) scherzi a parte ho già iniziato da un paio di settimane a calare i carbo rispetto alla dieta di massa giusto per iniziare, idem allenamento.....appena rientro posto tutto......

  11. #11
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    Spitfire....ma co'sè Mosca, la patria della definizione???
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

  12. #12
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da BIG10 Visualizza Messaggio
    Credo anche io che in una settimana un kg a Mosca lo perdo sai un pò di sano esercizio aerobico.....(sempre aerobica è diciamo...) scherzi a parte ho già iniziato da un paio di settimane a calare i carbo rispetto alla dieta di massa giusto per iniziare, idem allenamento.....appena rientro posto tutto......
    Non so se ci sei già stato a Mosca, ma ti consiglio vivamente il Night Flight....

  13. #13
    L'avatar di BIG10
    BIG10 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2009
    Località
    Universo.......
    Messaggi
    365

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire Visualizza Messaggio
    Non so se ci sei già stato a Mosca, ma ti consiglio vivamente il Night Flight....
    Hmm.....il night flight !!! ho fatto un search che bel posticino......

  14. #14
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    NYC/Roma
    Messaggi
    3,402

    Predefinito

    si ma dal sito non rende, vedrai...

  15. #15
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
    Data Registrazione
    Jan 2010
    Località
    casa mia
    Messaggi
    3,797

    Predefinito

    a quanto pare Spitfire è uno di quelli ''provare per credere''
    PET SHOP BOYS: the world's most successful duo

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home