Dovresti definire meglio la tua dieta: alcune grammature ci sono ma mancano le altre, non si possono fare le cose a spanne se no poi i risultati saranno di conseguenza.
Inoltre serve sapere il tuo fabbisogno giornaliero di kcal (se non lo sai calcolare puoi trovare delle formule qui sul forum o su internet) per poter dire se quello che stai facendo va bene oppure no
NON sono nè un medico, nè un PT, nè un dietologo, nè una qualsiasi altra forma di professionista che eserciti un'attività attinente con le tematiche trattate da questo forum. Quello che dico è solo la mia modesta opinione spesso NON supportata da basi scientifiche solide. Prendete quindi tutto quello che dico semplicemente come una mia opinione e non come una verità assoulta e non stancatevi mai di ricercare il vostro problema anche da altre fonti e sentire altri pareri. Se avete dei dubbi/perplessità/commenti su quello che scrivo c'è il mio contatto msn oppure mandatemi un mp, per tutto il resto ci sono i moderatori.
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