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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Consigli per la mia dieta

  1. #1
    pach90 non  è collegato Principiante
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    legnano
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    Molto dubbioso Consigli per la mia dieta



    Ciao,sono un ragazzo di 19 anni, alto 1.80 e peso 79kili, e da pochi mesi che sto facendo un allenamento per la massa e cercare allo stesso tempo di eliminare quei 5 kili di grasso che ho sui fianchi e pancia.
    la mia alimentazione è pressopoco così:

    mattina:
    1 yougurt magro + una patata e cereali.

    pranzo:
    6 albumi d'uovo e 100gr di riso

    meta pomeriggio:
    200gr di mela

    sera :
    150gr di pollo con insalata/cavolfiori o verdure miste.

    secondo voi può andare bene come alimentazione?
    inoltre mi alleno 2 volte a settimana con 30 minuti di corsa ciascuna delle volte.
    ringrazio anticipatamente qualsiasi risposta.

  2. #2
    Tersite non  è collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da pach90 Visualizza Messaggio
    Ciao,sono un ragazzo di 19 anni, alto 1.80 e peso 79kili, e da pochi mesi che sto facendo un allenamento per la massa e cercare allo stesso tempo di eliminare quei 5 kili di grasso che ho sui fianchi e pancia.
    §#e


    NON PUOI NON PUOI E ANCORA NON PUOI
    o fai massa o definisci, o ingrossi o dimagrisci. Non puoi far esplodere i pettorali e i bicipiti per la spiaggia e asciugare l'addome.

    Detto questo non hai una dieta, stai solo affamando il tuo organismo rifilandogli di quel poco che gli dai proteine...

  3. #3
    raf28 non  è collegato Principiante
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    Jul 2008
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    Predefinito

    sono un super neofita come te, ma so per certo che come le case non si costruiscono da sole, anche il tuo corpo non si costruisce solo mangiando...devi anche allenarti in un certo modo! a parte il fatto che la dieta mi sembra un pò scrigna. Ciao aspetta risposte dai più bravi, qui ce ne sono tanti

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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