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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: spuntini:proteine o frutta?

  1. #1
    L'avatar di conteduca85
    conteduca85 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito spuntini:proteine o frutta?



    salve a tutti
    leggendo gli ultimi thread ho iniziato ad avere un po di confusione riguardo gli spuntini.c è chi li utilizza solo x accelerare il metabolismo mangiando solamente un frutto, o chi li usa x aumentare la quota di proteine giornaliere mangiandosi roba tipo una scatoletta di tonno alle 5 di pomeriggio!
    volevo sapere quali sono i vostri pensieri a riguardo con rispettive motivazioni

    io in questo momento faccio cosi:a meta mattina una pera poi pranzo alle 13:15
    un frutto alle 15:45
    uno yogurt alle 18:00
    cena alle 20:15

    secondo voi potrebbe andare? si accettano critiche

  2. #2
    Thor non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    A parte che non ci dici nulla di come sei, che obiettivi hai bla bla bla.... io toglierei sicuramente lo yogurt e, al massimo, anzichè un frutto me ne mangerei due ma questo dipende dagli obiettivi che hai in mente....

  3. #3
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Secondo me puoi benissimo distribuire le proteine solo nei 3 pasti principali e mangiare frutta(1-2 frutti)agli spuntini

  4. #4
    bacarospo non  è collegato Mr Italia
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    160

    Predefinito Re: spuntini:proteine o frutta?

    Originally posted by conteduca85
    salve a tutti
    leggendo gli ultimi thread ho iniziato ad avere un po di confusione riguardo gli spuntini.c è chi li utilizza solo x accelerare il metabolismo mangiando solamente un frutto, o chi li usa x aumentare la quota di proteine giornaliere mangiandosi roba tipo una scatoletta di tonno alle 5 di pomeriggio!
    volevo sapere quali sono i vostri pensieri a riguardo con rispettive motivazioni
    Prova a dare un'occhiata qui:
    http://www.bbhomepage.com/forum/show...&threadid=3218

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