Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 8 di 8

Discussione: manzo o integratori?

  1. #1
    L'avatar di GOLD'S GYM
    GOLD'S GYM non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    176cmx76kg-squat kg/stacco 120kg/panca 100kg
    Messaggi
    1,747

    Molto dubbioso manzo o integratori?



    la domanda che volevo porre a voi esperti è questa:
    vedendo varie sezioni di alimentazione su giornali vari,ho visto che tra i vari tipi di carne la bistecca di manzo è quella più ricca di nutrienti,anche se con più grassi.
    Mi hanno detto che il manzo contiene molti aminoacidi e che contiene anche creatina.
    Quindi se 45-60 min prima dell'allenamento uno mangiasse una bistecca di manzo,non assumerebbe cmq un integrazione di aminoacidi e creatina utili x il lavoro da svolgere?
    Può anche darsi che questa sia una ca**ata,ma x favore levatemi sto dubbio.
    GRAZIE

  2. #2
    L'avatar di GOLD'S GYM
    GOLD'S GYM non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Località
    176cmx76kg-squat kg/stacco 120kg/panca 100kg
    Messaggi
    1,747

    Predefinito

    CHIEDO SCUSA.SINCERAMENTE MI ERO POSTO LA DOMANDA DEL TEMPO CHE IL CORPO IMPIEGASSE TEMPO X ASSIMILARLI,MA VOLEVO SAPERE SE CMQ COME IDEA ERA DA BUTTARE O QUALCOSA DI BUONO CI SI POTEVA OTTENERE.

  3. #3
    bacarospo non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    160

    Predefinito Re: manzo o integratori?

    Originally posted by GOLD'S GYM
    Mi hanno detto che il manzo contiene molti aminoacidi e che contiene anche creatina.
    Quindi se 45-60 min prima dell'allenamento uno mangiasse una bistecca di manzo,non assumerebbe cmq un integrazione di aminoacidi e creatina utili x il lavoro da svolgere?
    Il manzo impiega circa 4 ore per essere digerito.
    Inoltre i tempi di digestione tendono ad aumentare in un pasto completo fatto anche di carbo e grassi.

    La carne bianca è molto più digeribile. Meno ancora ci impiega l'uovo e in particolare l'albume.

    Il manzo contiene creatina (come del resto tutta la carne) ma per assimilarne una quantità accettabile dovresti mangiarti una bisteccona da 1 kg

  4. #4
    L'avatar di frank leone
    frank leone non  è collegato lo specialista
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Deathvalley
    Messaggi
    1,332

    Non fatemi parlare

    Quindi se 45-60 min prima dell'allenamento uno mangiasse una bistecca di manzo,non assumerebbe cmq un integrazione di aminoacidi e creatina utili x il lavoro da svolgere?
    molto probabilmente non farebbe altro che appesantirti...

  5. #5
    fabio83 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    307

    Predefinito

    se ne sentono di assurdità(senza offesa!)

  6. #6
    L'avatar di mimmo
    mimmo non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2004
    Messaggi
    38

    Predefinito

    meglio la bistecca c'è più G U S T O

  7. #7
    CAP
    CAP non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    1,314

    Predefinito

    meglio usare il tasto search prima.....§88

  8. #8
    kranio non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    545

    Predefinito


    .....se prima dell'allenamento mangi un piatto di pasta al ragù è meglio, così hai anche una fonte di carbo...§83 §5

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter