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Risultati da 1 a 10 di 10

Discussione: help....ragazzi!!!

  1. #1
    iacopino non  è collegato Principiante
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    Predefinito help....ragazzi!!!



    ciao ragazzi buongiorno mi chiamo iacopo ed ho 20 anni
    mi sono iscritto a questo forum perche' ho bisogno di un aiuto,sto andando in paranoia per questa maledetta pancetta sull'addome!mi sta disturbando mentalmente!!come devo fare^?? la devo levareeeeee!ragazzi mi sono iscritto sia in palestra che in piscina!!ora sono qui a chiedervi cosa posso associare come prodotti?? prendere ECA STACK AMERICANO??? ragazzi attendo aiutooooooooooooo


    graZIE ANTICIPATAMENTE

  2. #2
    L'avatar di gael89
    gael89 non  è collegato Master Olympia
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    devi associare il niente

    se vuoi l'addome in vista o cmq togliere la panza devi seguire una dieta fatta bene

    ti consiglio di scegliere fra gym e pool imho non piacciono le vie di mezzo
    poi la palestra è piu che sufficiente fatta 3 x week
    anche la piscina, l'uso di tutto il corpo fatto con intensità ti da un buono stimolo per buttar giu la panza, anche perchè usi molto gli addominali mentre nuoti

    consiglio: butta giu una dieta e postala che la corrggiamo insieme, poi posta ilprogramma per la palestra o fatti seguire da un istruttore di nuoto, e la scia stare gli integratori per ora

  3. #3
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Quoto gael: se non c'è una dieta fatta bene di base la panza nun se ne va

  4. #4
    iacopino non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da gael89 Visualizza Messaggio
    devi associare il niente

    se vuoi l'addome in vista o cmq togliere la panza devi seguire una dieta fatta bene

    ti consiglio di scegliere fra gym e pool imho non piacciono le vie di mezzo
    poi la palestra è piu che sufficiente fatta 3 x week
    anche la piscina, l'uso di tutto il corpo fatto con intensità ti da un buono stimolo per buttar giu la panza, anche perchè usi molto gli addominali mentre nuoti

    consiglio: butta giu una dieta e postala che la corrggiamo insieme, poi posta ilprogramma per la palestra o fatti seguire da un istruttore di nuoto, e la scia stare gli integratori per ora
    ...mmm....grazie per avermi rispostoooo!!!allora:
    colazione : un pacchetto di crackers
    spuntino delle 10: 250ml di latte con 2misurini diproteine ((al momento nn so' dirti che tipo di proteine sono e la quantita')).-((
    pranzo: riso bianco,a volte con un po' di formaggio
    spuntino pomeridiano: 2 3 poacchetti di crackers
    cena: carne piselli petto di pollo


    uffa come devo fare??!!!!!!no ragazzi nn e' panza ma e' pancetta in esubero molla!!!capito??sotto si sentono gli addominali ben definiti sotto xo'!!zhahah qualcosa per asciugareee?!!!!??!!?!?!!?


    accetto tutti i consigli
    ed una buona dieta ahhh io sono celiaco(intollerante al frumento)

  5. #5
    L'avatar di gas89
    gas89 non  è collegato Mr Italia
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    quoto gael


    rep++++++++++++++++

    l'alimentazione è una cosa fondamentale!!!
    Dove non arrivi con il fisico mettici il cuore...

  6. #6
    L'avatar di NastyChris
    NastyChris non  è collegato Lee Haney
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    ovviamente mi accodo alla lunga lista di ''quoto gael''.

    palestra e piscina: due attività diversissime fra loro....il dispendio di calorie è elevato...e finchè si tratta di perdere peso, va bene (IMPORTANTISSIMA L'ALIMENTAZIONE).

    ma nulla è lasciato al caso: programmazione quindi.

    attendiamo la tua dieta
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  7. #7
    L'avatar di djdo
    djdo non  è collegato Master Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da iacopino Visualizza Messaggio
    colazione : un pacchetto di crackers
    spuntino delle 10: 250ml di latte con 2misurini diproteine ((al momento nn so' dirti che tipo di proteine sono e la quantita')).-((
    pranzo: riso bianco,a volte con un po' di formaggio
    spuntino pomeridiano: 2 3 poacchetti di crackers
    cena: carne piselli petto di pollo
    Cos'è sta cosa? Una specie di dieta? Prova a leggere i le discussioni in evidenza prima.

  8. #8
    iacopino non  è collegato Principiante
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    ehmm_!!!!si....questo e' cio' che mangio!!ahahah!! attendo una vostra dieta!!!ecco!!ahahah!!si ho dimenticato di dirmi che pratico anche motocross a livello agonistico quindi con allenamento il giovedi e domenica!
    ditemi voi come fare per levare la pancetta molla sull'addome!!aha....aspetto con ansia!!

  9. #9
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    Ehm, non penso funzioni così sul foro: non c'è nessuno (almeno che io sappia) che sarebbe in grado di farti una dieta da 0 (e se lo facesse sarebbe da ricovero) quindi o tu ti impegni e butti giù un abbozzo oppure t'attacchi, detto terra terra

  10. #10
    L'avatar di NastyChris
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    djdo ha perfettamente ragione: parola per parola
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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