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Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Definizione petto

  1. #1
    waoioaw non  è collegato Principiante
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    Predefinito Definizione petto



    Salve, ho un problema che mi perseguita... praticamente noto che qualsi tutti quelli che fanno palestra hanno una "spaccatura" fra la spalla e il petto, inoltre il loro petto è molto definito in alto. Il mio è alto in basso ma in alto è praticamente piatto. Sono alto 182 cm e peso 75 kg, in panca sollevo con un 3 x 8 6 4 78kg, non mi sembra che sia messo così male..

  2. #2
    L'avatar di Simrulez
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    la forma del pettorale e di tutti i muscoli è purtroppo determinato geneticamente..il peso che fai in panca è si diciamo leggerm sopra la media ma per la definizione bisogna gujardare la % di grasso.. anche Big Show quello del wrestling farà 3x8x100kg di panca ma...

  3. #3
    waoioaw non  è collegato Principiante
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    La mia % di massa grassa dovrebbe essere del 7%...! e' tanto? sono parecchio magro...

  4. #4
    L'avatar di gael89
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    7%? mmmh mi sa che ti sbagli....è quasi impossibile avere una bw così

  5. #5
    L'avatar di Boromir
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    Molti atleti sono tra il 6 ed il 13%. E' dal 5% che cominci ad intaccare il livello di grasso essenziale.

  6. #6
    L'avatar di gael89
    gael89 non  è collegato Master Olympia
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    ma vorrei capire una cosa, al 7% di bf vuol dire che hai pochissima massa grassa giusto?

  7. #7
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Sí ma va sempre valutato in rapporto alla massa totale.

  8. #8
    waoioaw non  è collegato Principiante
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    Quindi dovrei scendere sotto il 7% ? Perchè non è possbile 7%?Sono molto magro... l'ho calcolata con la bilancia della palestra, quelle specifiche calcolarla..

  9. #9
    L'avatar di Boromir
    Boromir non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Citazione Originariamente Scritto da waoioaw Visualizza Messaggio
    Quindi dovrei scendere sotto il 7% ?
    No, non necessariamente. Come ti é giá stato detto il 7%, se é vero, é basso e quindi non é questione di bf ma di forma genetica.

    Citazione Originariamente Scritto da waoioaw Visualizza Messaggio
    Perchè non è possbile 7%?Sono molto magro... l'ho calcolata con la bilancia della palestra, quelle specifiche calcolarla..
    Non é impossibile ma non é nemmeno cosí comune.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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