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Risultati da 1 a 3 di 3

Discussione: Consigli dieta e presentazione

  1. #1
    galletto76 non  è collegato Banned
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    Predefinito Consigli dieta e presentazione



    Ciao a tutti. Ho 33 anni, sono altro un metro e mezzo, peso 95 Kg, non ho mai fatto sport e mangio come un maiale. Vi chiedo un consiglio: mi sono iscritto in palestra e il mio obiettivo è quello di ottenere un bel fisico in questi 4 mesi che ci separano dall'estate(voglio cuccare sulla spiaggia). So che sarà dura diventare come Mr. Olympia ma per il momento mi accontento di un fisico tipo Costantino di Maria De Filippi, poi il prossimo inverno punterò più in alto.
    P.S. Non ho voglia di utilizzare il tasto "cerca", di leggere i vostri vecchi messaggi nè tantomento di rinunciare all'amatriciana la sera e la torta alla panna a colazione. In palestra posso andare max 1 volta a settimana per mezz'ora. Potete aiutarmi?

    Ciao a tutti, scusate lo scherzo ma non potevo farne a meno dopo aver letto alcuni post su questo splendido sito che ho scoperto da qualche giorno. In realtà faccio palestra da dieci anni scon moderazione... Sto abbastanza in forma a parte un pò d'adipe che non riesco a mandar via da due anni(post matrimonio). Non sono tanto esperto di alimentazione ma adesso con la scoperta di questo sito(e utilizzando il tasto "search"...) cercherò di capirne un pò di più per migliorarmi. Non escludo di chiedervi qualche consiglio in fututo. Ciao.

  2. #2
    L'avatar di Abbath
    Abbath non  è collegato Mr Italia
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    Jun 2009
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    452

    Predefinito

    Ti stavo per dare una srep, ma poi ho visto che non era spam ma solo uno scherzo...Benvenuto dunque! posta un pò di dati dai, altezza, peso, bf, anzianità allenamento, età, massimali e/o pesi utilizzati negli esercizi,da quanto sei sposato, se vuoi avere figli, lista di nozze etc...

  3. #3
    galletto76 non  è collegato Banned
    Data Registrazione
    Feb 2010
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    Predefinito

    Grazie per l'accoglienza Abbath. Il mio problema(bel problema però)e che da 3 mesi ho anche una bambina e quindi tra lavoro e figlia diventa dura allenarsi con costanza. Appena posso posto la mia dieta anche perchè ho dei dubbi sulle quantità. Grazie

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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