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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: Problema di costituzione

  1. #1
    Q.S.D. non  è collegato Principiante
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    Feb 2010
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    Predefinito Problema di costituzione



    Ciao a tutti, mi sono appena iscritto.

    Ho 19 anni, sono alto 1.81 e peso 77 kg. Il problema è che la maggior parte del grasso mi si deposita sui fianchi e sui glutei. Immagino che sia un problea di costituzione, ma sono sicuro che è anche frutto di un'alimentazione a volte sbagliata e spero di poter riuscire a eliminare questo problema. Dispongo a casa di una modesta sala attrezzi che devo finire di arredare, finora ho una macchina multiuso, la sauna, un tapis-roulant e una spalliera: mi mancano alcuni attrezzi ma il mio intento è comunque quello di mettere su massa e definirmi. Solo che vorrei contemporaneamente bruciare il grasso nelle parti del corpo sopra citate.

    Volevo chiedervi se potete stilarmi una dieta alimentare (anche se ferrea) che possa aiutarmi, nonchè un consiglio su una panca per il petto, dei bilancieri e soprattutto una macchina per addominali da acquistare per allenarmi.

    Grazie mille a tutti.

  2. #2
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    Predefinito

    Ciao, su questo forum non si fanno ne diete ne schede, se guardi nelle varie sezioni ci sono dei thread in evidenza che ti danno le nozioni necessarie per poter costruire la tua dieta ed il tuo allenamento. Una volta stilati noi potremo aggiungere consigli vari, ma cosi' ex abrupto va contro le regole del forum.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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