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Risultati da 1 a 6 di 6
  1. #1
    L'avatar di Xaero
    Xaero non  è collegato Registered User
    Data Registrazione
    Jul 2003
    Messaggi
    56

    Predefinito Quanta frutta al giorno?



    Hey....l'altro giorno mi chiedevo quanti grammi di frutta fresca dovrei assumere al giorno considerando che ho 17 anni sono alto 165 cm e ormai da qualche mese non svolgo più alcuna attività fisica per vari problemi...Premettendo che ricomincierò a praticare sport al più presto...quanti grammi di frutta fresca dovrei assumere nel frattempo?? Io ne assumo 500 al giorno (200 alle 11 e 300 alle 17) ...vanno bene o sono troppi???

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    Non si può rispondere a questa domanda, dipende dal tuo piano alimentare, non lo si stabilisce a priori, considerando però che hai 17 anni e quindi ben vengano le cose semplici consuma qualche frutto negli spuntini e mangia pulito.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  3. #3
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Aug 2003
    Messaggi
    1,594

    Predefinito

    3 kg al gg

  4. #4
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Oct 2003
    Località
    175cm 66kg 71cm vita
    Messaggi
    375

    Predefinito

    Originally posted by the rock75
    3 kg al gg
    3Kg al giorno???

  5. #5
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    60-90-60
    Messaggi
    2,579

    Predefinito

    non perderti in questi dettagli

  6. #6
    bacarospo non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Mar 2003
    Messaggi
    160

    Predefinito Re: Quanta frutta al giorno?


    Originally posted by Xaero
    quanti grammi di frutta fresca dovrei assumere nel frattempo??
    Io farei una mela con una circonferenza vita di 20-25 cm.
    Ovviamenti nei giorni in cui ti alleni i cm possono diventare 30.


 

 

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