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Risultati da 1 a 15 di 21

Discussione: Fonte di grassi

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Fonte di grassi



    A colazione...Mangio albumi+cereali+miele(tutto insieme,viene fuori una cosa dolce squisita )ma nn so che fonte di grassi scegliere,nel senso l'olio renderebbe il tutto disgustoso,in quanto è una colazione dolce...Il burro meglio evitarlo dal momento che ho eliminato latticini & co....avrei pensato alle mandorle ma sono insicuro xchè se nn sbaglio contengono anche pro vegetali ed era stato consigliato di mangiarle da sole x una questione di rallentamento delle pro nobili(in questo caso quelle degli albumi)...
    Cosa ne pensate?In caso andassero bene,un10g potrebbero andare(11g di grassi)??

  2. #2
    L'avatar di Frank Zane
    Frank Zane non  è collegato Mr Italia
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    Frutta secca è ok, ce ne sono diverse qualità, se poi pensa ad efa ed omega 3 comude capusle in gel, oppure olio di lino o di merluzzo, ma meglio le capsule per il sapore

  3. #3
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Io assumo i grassi da tre/quattro cucchiaioni di olio di germe di grano!! E' una bomba di vitamina E!! La tua colazione e' identica alla mia, questo olio si sposa benissimo anche con una colazione dolce come questa,anzi,rende il tutto piu' denso e corposo.... Fantastico!! Unico inconveniente di questo magnifico olio .......
    ....il prezzo! Ciao!!![c-|] §7

  4. #4
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    X gio:ma sono quelle capsule che si trovano in farmacia o nei supermercati nei reparti 'benessere'????

  5. #5
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Era Frank Zane

  6. #6
    user_del578784 non  è collegato Principiante
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    Se gli albumi li mangi scottati in padella, puoi buttarci sopra delle nocciole tritate, idem per le mandorle.

  7. #7
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non  è collegato Mr Olympia
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    ma che schifezze mangiate???

  8. #8
    bacarospo non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by ShadyBoy
    Io assumo i grassi da tre/quattro cucchiaioni di olio di germe di grano!!
    3/4 cucchiaioni a pasto (ovviamente solo nei 3 pasti principali) o in totale nell'arco di una giornata ?

  9. #9
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  10. #10
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Originally posted by ShadyBoy
    Io assumo i grassi da tre/quattro cucchiaioni di olio di germe di grano!! E' una bomba di vitamina E!
    ma perkè l'olio di oliva non è migliore???

  11. #11
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Stamattina ho cotto gli albumi e ci ho messo 10 mandorle spezzettate...Direi nn cattiva la cosa,cmq nn è il massimo....Ho letto che esiste l'olio di mandorle,sarebbe + comodo,voi lo conoscete???Ciao

  12. #12
    user_del578784 non  è collegato Principiante
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    Sono ancor + buone le nocciole o la pasta di mandorle

  13. #13
    user_del578784 non  è collegato Principiante
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    Ovviamente sugli albumi...

  14. #14
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    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by bacarospo
    3/4 cucchiaioni a pasto (ovviamente solo nei 3 pasti principali) o in totale nell'arco di una giornata ?
    Tre/quattro cucchiaioni nell arco della giornata ovviamente!!
    1 a pasto!!
    CIAO!!

  15. #15
    L'avatar di ShadyBoy
    ShadyBoy non  è collegato Mr Italia
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    Originally posted by siffrediantonio
    ma perkè l'olio di oliva non è migliore???
    L olio d oliva e' ottimo, ma non c e' paragone tra esso e l olio di germe di grano! L olio di germe di grano contiene 19mg di Vitamina E per cucchiaio(10gr),che corrisponde al doppio del RDA (Apporto Giornaliero Raccomandato)! Nessun prodotto contiene cosi' tanta Vitamina E in cosi' poche Kcal! Contiene altre Vitamine e sostanze essenziali, oltre a grassi polinsaturi Omega6 Omega3,e monoinsaturi. In piu' io lo assumo con Germe di grano, una bomba di vitamine B,E e sali minerali(calcio, zinco,fosforo,magnesio...). Ciao!! [c-|]

 

 

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