-Ricariche e Cheat Meal- Il sondaggio

**carnera** · 05-10-2009, 02:11 PM

Volevo fare un piccolo sondaggio

Cosa mangiate quando, ad esempio, dovete fare delle ricariche di carboidrati o dei cheat meal per alzare la quota calorica settimanale?

Specificare se in Bulking o in cutting e se la considerate "pulita" o no

!

Io quando voglio fare dei cheat puliti:
-Patate dolci
oppure
-Piattone di pasta o riso integrale

Ultimamente, cheat semipuliti:
-grancereali con fave di cacao

oppure
-benvenuti mulino bianco (relativamente pochissimi grassi)

Sporchi:
-pizzona

Voi cosa preferite?
-

**Lukeheath** · 05-10-2009, 06:34 PM

Pizza a nastro, gelato, ma non è tanto il piatto in se ma le quantità perchè una pizza non la considero nemmeno un pasto di sgarro se assunto una volta a settimana.

**°°sOmOja°°** · 05-10-2009, 11:15 PM

preferirei il riso ma ogni settimana finisco per ricaricare sporco un pò per colpa di mia madre, un pò per colpa di irene (che si sbizzarrisce tra torte, biscotti e roba varia).. un pò per colpa della mia ingordigia

**carnera** · 06-10-2009, 08:01 AM

La mia ragazza ha capito che è meglio non farmi torte o dolci vari, meglio così

**°°sOmOja°°** · 06-10-2009, 08:35 AM

beh, considera che l'equazione:
somoja : bbhomepage\AOS = irene : forums di cucina

mi vincola abbastanza

anche perchè se lei condivide con me la passione per i pesi io sono praticamente obbligato a condividere il culto della panza

e poi vuoi mettere il sabato sera con gli amici panzuti a mangiare le stesse cose senza farti pippe?
chiaramente se devo fare il peso di gara (ad esempio quando gareggiavo nella -67.5kg) le ricariche sono pulite o semplicemente non sgarro il sabato sera

**carnera** · 06-10-2009, 09:14 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

beh, considera che l'equazione:
somoja : bbhomepage\AOS = irene : forums di cucina

mi vincola abbastanza

anche perchè se lei condivide con me la passione per i pesi io sono praticamente obbligato a condividere il culto della panza

e poi vuoi mettere il sabato sera con gli amici panzuti a mangiare le stesse cose senza farti pippe?
chiaramente se devo fare il peso di gara (ad esempio quando gareggiavo nella -67.5kg) le ricariche sono pulite o semplicemente non sgarro il sabato sera

Siete proprio dei siciliani

!

**Lukeheath** · 06-10-2009, 12:20 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

beh, considera che l'equazione:
somoja : bbhomepage\AOS = irene : forums di cucina

mi vincola abbastanza

anche perchè se lei condivide con me la passione per i pesi io sono praticamente obbligato a condividere il culto della panza

e poi vuoi mettere il sabato sera con gli amici panzuti a mangiare le stesse cose senza farti pippe?
chiaramente se devo fare il peso di gara (ad esempio quando gareggiavo nella -67.5kg) le ricariche sono pulite o semplicemente non sgarro il sabato sera

Somo, noto con piacere che ti godi la vita e i sapori della tavola.
Dimmi una mega mangiata memorabile che ti ricordi di recente...
Dai che ci facciamo un paio di risate...
Io ormai sto diventando un diletante in fatto di sgarri...
Ciao

**°°sOmOja°°** · 06-10-2009, 01:40 PM

ahah luke
non posso perchè in caso di un'eventuale carriera da specialista in nutrizione e malattie metaboliche ciò che scrivo su questo forum potrebbe essere usato contro di me

cmq il fatto di sgarrare con l'alimentazione e trovare delle "scuse" per non seguire una dieta OTTIMA la ritengo una mia debolezza, ci tengo a precisarlo.
naturalmente non trovo intelligente complicarsi la vita mangiando solo alimenti di moda come il petto i pollo quasi fosse un'espiazione dei peccati, anzi, proprio perchè esistono delle valide alternative (gradevoli al palato) le scusanti sono ancora meno.

ho un grande rispetto per chi segue con precisione una alimentazione da atleta (che non necessariamente deve essere una dieta ipocalorica che ti porti a stare al 6% tutto l'anno).