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Discussione: Domanda seria

  1. #1
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    Predefinito Domanda seria

    Ragazzi è uguale se nello shake post allenamento ci mento le maltodestrine o lo zucchero comune?

  2. #2
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    No. Il saccarosio (zucchero comune) è composto da fruttosio e glucosio in parti uguali.
    Il fruttosio viene assorbito in modo diverso.

  3. #3
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    Ma che maltodestrine devo scegliere?

  4. #4
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    PostWo ad alto IG quindi con DE più alto.
    Se ne hai la possibilità (economica) in teoria dovrebbe essere meglio il Vitargo o simili ma è da un po' che non seguo molto il campo integratori quindi aspetta che passi qualcuno di più ferrato!

  5. #5
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    E se tiordini un pò di destrosio?? Li sei apposto... NN costa nemmeno tanto...

    NN vorrei dire una baggianata ma Abacus ne ha ordinato 25kg a 10euro... Cmq aspetta che passi di qua...

  6. #6
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    Si, il destrosio praticamente lo regalano.
    Però dovrebbe fare un peak immediato e basta. Invece prodotti come il vitargo dovrebbero rifornire i muscoli in maniera più continuativa nel tempo.
    Però in questi argomenti non sono molto ferrato, dovrebbero passare menph o il somo.

  7. #7
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    Si, però nel Post work direi che è meglio... Il vitargo lo terrei piuttosto durante.... IMHO

  8. #8
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    dopo aver letto una discussione in un altro tread mi sn documentato un po' a riguardo.
    l'ottimo sarebbe un post wo cn carbo ad alto IG (la quantità dipende dal soggetto, ipotizziamo un 0,5g x 1kg lbm) e bcaa.
    successivamente (1 ora?) fare un pasto cn carbo a medio/basso IG e proteine.
    da quanto ho capito

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