Ciao a tutti,
per quest'anno, per la prima volta farò la metabolica e vorrei chiedere consiglio a voi "metabolicizzati" che già avete avuto esperienze:
- dato che gioco a tennis almeno 3-4 ore a settimana e mi alleno con i pesi 2-3 volte con allenamenti di intensità (rest, super set, stripping...) vorrei sapere cosa accade se nei giorni di tennis mangio almeno a colazione 50g di fiocchi di avena, e poi solo verdura pranzo e cena con il solito discorso di grassi e pro. Mi spiego meglio: anche con questa piccola dose di carbo al mattino la metabolica funziona, magari più lenatamente o non funziona PER NIENTE? Diventa una low carb estrema e tanti saluti alla carburante dei grassi?
- come si ritorna in maniera sensata da una metabolica ad una dieta normale? Quanto si ingrassa ricominciando l'assunzione regolare e gradata di catrbo come pasta riso ecc? qualcuno ha avuto problemi?
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