quali alimenti eliminare x definirsi?

[Teox84]

ciao ragà volevo sapere quali alimenti bisogna eliminare per definirsi nel modo migliore..

[Garzante]

i soliti...
in generale tutti i cibi contenenti sia carbo che grassi..
alimenti con grassi cattivi..
l'alcool..

[weareblind]

Io sto ripartendo ora. A suo tempo ebbi risultati eccellenti eliminando del tutto:
- alcool (però per motivi strettamente di salute un bicchiere di vino rosso ogni tanto a pranzo ci sta bene);
- dolciumi (che peraltro non mi esaltano), tranne il gelato (controllare bene gli ingredienti però);
- affettati con troppi grassi saturi (cioé tutto tranne la bresaola);
- formaggi, tranne grana ed altri MOLTO scremati;
- latte, perché lo odio.

Devo dire che il crollo verticale dei latticini determinò, insieme al resto, unanetta diminuzione dello spessore della pliche, con risultati eccellenti sull'addoem soprattutto.

[Teox84]

io per esempio x motivi di gusti purtroppo devo mangiarmi il prosciutto crudo però mi alterno 1 gg panino cn crudo e 1 gg cn il tonno..cm formaggi mangio solo un formaggio che si chiama formaggio fresco non se lo conoscete è tipo una ricotta + solida penso che sia migliore del grana o del parmigiano poi non so voi ke mi consigliate?

[CavaliereOscuro]

personalmente di scrivere "ch" e non "k"...

[Teox84]

sinceramente non so cosa significa il tuo intervento te lo potevi anche risparmiare..io cerco consigli non cretinate!!

[menphisdaemon]

Eliminare è una parola che non mi piace..meglio moderare,ciclizzare,limitare

[Teox84]

xfetto diciamo ciclizzare..secondo te menphis il formaggio fresco prima di addormentarmi lo devo togliere?

[°°sOmOja°°]

ma il formaggio fresco che è? cottage cheese? (fiocchi di latte)

se mi posso permettere, sono daccordo con menphis, non bisogna ELIMINARE nulla, soprattutto carboidrati e grassi
(anche perchè nonostante ci si possa alimentare senza carboidrati sopravvivendo comunque [il che non significa che nel bbing si ottengano i risultati migliori], lo stesso non si può dire dei grassi).. limitare, ciclizzare.. si, sono daccordo.

[menphisdaemon]

I latticini non li trovo utili come alimento, ma li uso. Il formaggio in fiocchi da ritenzione, potresti usare grana per poi andare a sostituire anche quello nella fase finale.

[Teox84]

qui da me si chiama proprio formaggio fresco è tipo una ricotta + solida penso sia magro rispetto al grana o al parmigiano..volevo solo saperlo se poteva ostacolarmi la definizione o no..i carboidrati me li sto mangiando lo stesso sto facendo così,i giorni che mi alleno 100gr di pasta e i giorni di riposo 70gr l'unica cosa e che di pomeriggio mi mangio 1 panino con prosciutto crudo o tonno perchè diversamente non posso fare voi che potete dirmi riguardo questo?

[Teox84]

illuminatemi di consigli..

[Teox84]

nn c'è più nessuno?

[glutammico]

qui da me si chiama proprio formaggio fresco è tipo una ricotta + solida penso sia magro rispetto al grana o al parmigiano..volevo solo saperlo se poteva ostacolarmi la definizione o no..

ti sei chiesto come si fa a risponderti senza capire di cosa stiamo parlando ?
cmq, si, te la puo' ostacolare gia' solo per il fatto che si chiama "fresco".

[user_del87452]

qui da me si chiama proprio formaggio fresco è tipo una ricotta + solida penso sia magro rispetto al grana o al parmigiano..volevo solo saperlo se poteva ostacolarmi la definizione o no..

Definiamo il concetto di "magro".
Se intendi minor presenza di grassi occorre vedere se parli di valori assoluti o di valori proporzionali.
Ricotta, stracchino, formaggi freschi in genere, si aggirano attorno al 20% di grassi.
Parmigiano attorno al 33%.
In assoluto i formaggi freschi hanno meno grassi.
In proporzione, però, sono più grassi del "Dio" Parmigiano in quanto hanno la metà delle sue proteine, ed hanno anche carbo assenti nel "Re".
Certo, che se guardi le calorie totali, il Parmigiano ne ha di più per via dei grassi e delle proteine.
Scusa se ti parlo di Parmigiano, ma su questo argomento, con me sfondi una porta aperta.