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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Consiglio

  1. #1
    L'avatar di Antonio
    Antonio non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Alt. 181 cm - Peso 81Kg
    Messaggi
    99

    Predefinito Consiglio



    Vorrei avere un vostro consiglio...

    Mi alleno due volte a settimana (lunedì e giovedì), in maniera molto dura, e cerco di alimentarmi durante la giornata, quando gli impegni me lo consentono 4 o 5 volte.

    Secondo voi è giusto assumere nutrimenti nelle stesse quantità per tutti i giorni della settimana, oppure andrebbe effettuata una differenziazione?

    Grazie!

  2. #2
    L'avatar di bbhomepage
    bbhomepage non  è collegato BB Webmaster
    Data Registrazione
    Mar 2001
    Località
    Italy
    Messaggi
    3,286

    Predefinito

    Effettua una differenzazione, onde evitare che il corpo si abitui.
    A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......

    Suggerimento :
    Moltissime delle risposte che cercate già sono state date, vi basta cercare prima di iniziare una nuova discussione.
    Link Utili :
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  3. #3
    L'avatar di Antonio
    Antonio non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Alt. 181 cm - Peso 81Kg
    Messaggi
    99

    Predefinito

    Ad esempio?

  4. #4
    L'avatar di weareblind
    weareblind non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    Casa - Como
    Messaggi
    1,651

    Predefinito


    Devi variare le fonti dei tuoi macronutrienti. Quindi ruota gli alimenti che ti forniscono, per esempio, proteine (mangia, che ne so, una volta tonno, una bresaola, una pollo, ecc., anche se detto così è un po' brutale), sperimenta e vedi cosa ti piace di più, a cosa sei intollerante a cosa no, ecc.
    We are blind to the world within us waiting to be born

 

 

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