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Discussione: Evitare la noia e abbracciare il gusto

  1. #1
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    Predefinito Evitare la noia e abbracciare il gusto

    Ciao ragazzi,

    la butto lì. Leggendo le varie diete postate o quelle consigliate, nella maggior parte dei casi, vengono proposti canoni abbastanza classici, dai quali si esce di rado.

    Pensavo che potrebbe essere interessante per evitare la noia e per stimolare un po' il gusto, proporre qualche idea equilibrata per qualche spuntino della giornata, indicando magari anche l'apporto calorico e dei macronutrienti.

    Ad esempio, si potrebbe indicare una colazione tipo, varia, ognuno con la propria idea, in modo che ci si possa ispirare. In particolare, dire non solo "petto di pollo" ma magari il modo come lo si prepara, magari con qualche verdura attorno, ecc... E questo per ogni spuntino.

    Oltre ad un confronto, questo potrebbe tornare utile per avere ideee in caso di "stallo" alimentare. Credo... :-)

    Se ho detto str*****e, ignorate pure il post :-D

  2. #2
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    c'è una sezione "ricette e muscoli" dove sono spiegate tante ricette carine

  3. #3
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    Interessante, davvero interessante.


    Grazie della segnalazione

  4. #4
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    prego

    quando c'ho tempo e la mattina libera io, ad esempio, al posto di fiocchi d'avena e albumi
    faccio pancakes proteici con marmellata

  5. #5
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    Forte. Ma scusa l'ignoranza, cosa sono i pancackes proteici? Li fai tu o li acquisti?

  6. #6
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    c'è la ricetta nella sezione che ti ho indicato

  7. #7
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    Io li facevo così:
    -30 gr farina d'avena
    -30 gr farina tipo 0
    -30 gr proteine in polvere (al cacao)
    -10 gr olio d'oliva
    -un pizzico di sale
    -lievito
    -zucchero (o dolcificante) (in base a quanto li vuoi dolci)
    -100 ml latte parzialmente scremato
    -un quadretto (10 gr circa) di cioccolato fondente 70%
    Mescola il tutto fino ad ottenere un impasto e con questo fare 4-5 pancake!

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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