Da qualche giorno girando per i forum e sfogliando libri,mi è venuto un dubbio!
Per quanto riguarda le diete per diminuire la massa grassa vefficacemente in vista di competizioni e non,cosa sarebbe meglio?fare una low carb tipo 30 - 50 gr al di di carboidrati per sempre senza effettuare ricariche?o fare una low carb da ancora meno carboidrati,ma con la ricarica?e poi in alcune diete ho visto che 'e chi mangia al mattino 500gr di latte scremato,mentre chi mangia 10 albumi,chi fa meglio?