Non si capisce bene dal titolo...ma gentilmente, potreste darmi qualche consiglio sulla dieta che seguo? Ho iniziato palestra da 3 mesi, il trainer non ritiene che io devva fare una dieta (forse perchè è più occupato a pensare a mio fratello che sta peggio di me), ma io credo di sì. Comunque, ecco i miei dati:
Altezza 1.78
90kg
Età 17 anni
Colazione (7.30)
Pancarrè con nutella
Latte e caffè
Pranzo (14.30)
Pasta
1 frutto
Cena (8.30)
Secondo (carne o pesce)
Contorno
Mi sa che c'è molto di sbagliato in questa "dieta"...vero?
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