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Discussione: ..come impostare una dieta x dimagrire!!!

  1. #1
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    Predefinito ..come impostare una dieta x dimagrire!!!

    ciaro ragą volevo farvi una domanda..abbiamo sempre parlato di come impostare una dieta per massa,quante pro,quante kcal etc etc..ma qualcuno sa dirmi come impostare una dieta per dimagrire,con gli alimenti da evitare ect ect..grazie per chi mi risponderą!!

  2. #2
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    nessuno aiuto?

  3. #3
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    deficit calorico del 25% del mantenimento, carbo piazzati al momento opportuno

    il resto sono tutte varianti.. ma in linea di massima cosģ si dimagrisce

    gli alimenti da evitare sono al solito i grassi cattivelli ed evitare di abbinare carbo+grassi (o l'uno o l'altro)

    non assumere i carbo da soli ma metterli vicino alle proteine

  4. #4
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    grazie garzante cm mai evitare i grassi e i carbo insieme?

  5. #5
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    altri consigli?

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
    evitare di abbinare carbo+grassi (o l'uno o l'altro)

    non assumere i carbo da soli ma metterli vicino alle proteine
    Perchč? I pasti migliori sono quelli COMPLETI.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera čFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne č passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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