Salve a tutti,
vrrei alcune spiegazioni su una cosa che mi chiedo da un pò:
per snellire le cosce è indicato correre sul tapis roulant o è meglio una camminata a passo svelto?
io di solito correvo molto all'aperto ma siccome ho dovuto cambiare città per lavoro e non conosco spazi in cui posso correre qua allora ho pensato di andare in palestra potendo avere tutto concentrato(corsa,addominali etc).Ora non è che abbia le gambe grosse ma volevo assottigliare soprattutto le cosce un altro po;non so però se mi conviene correre 40min sul tapis roulant o camminare a passo svelto,correre in piano o in salita?non vorrei aumentare i muscoli delle gambe ma anzi vorrei snellirle non perdendo il tono muscolare?
vi ringrazio in anticipo e spero in un vostro aiuto prezioso.
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