Sign Up Now FAQ
Signup Now
Per poter scrivere un nuovo messaggio o rispondere a quelli esistenti
ed entrare a far parte della community, è necessario registrarsi.
Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: calcolo massa magra

  1. #1
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    HARD NATURAL
    Messaggi
    121

    Figo calcolo massa magra



    come si fà a calcolara la massa magra???
    ho saputo che esiste una macchina che con degli elettrodi applicati su tutto il corpo di legge la massa magra del tuo corpo.
    sono cazzate e è possibile??
    io sapevo di una formula:
    il tuo peso , misurare con il pliccometro la percentuale di grasso corporeo e fare la differenza.?
    è valita questa formula.
    perchè voglio saperlo!!!!!
    perchè mi sono rotto le balle di spendere soldi per acquistare cibi di proteine e poi una buona percentuale vederla uscire dal mio ano quando sono sul trono!!!!
    voglio incominciare a sfruttare al meglio ciò che introduco limitando gli sprechi

  2. #2
    L'avatar di bacci
    bacci non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    184

    Predefinito Re: calcolo massa magra

    Originally posted by maurizio
    perchè mi sono rotto le balle di spendere soldi per acquistare cibi di proteine e poi una buona percentuale vederla uscire dal mio ano quando sono sul trono!!!!
    voglio incominciare a sfruttare al meglio ciò che introduco limitando gli sprechi
    ...allora smettila di comprare e prendere integratori
    mi sembra che Cesarone sia ferrato anche su questo argomento...forse da qualche parte c'è una formula....

  3. #3
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    HARD NATURAL
    Messaggi
    121

    Figo x bacci

    perchè dici di smetterla di integrarsi????

  4. #4
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
    Data Registrazione
    Feb 2003
    Messaggi
    2,178

    Predefinito

    perchè si integra quando c'è carenza, e ci sono persone che assumono cretaina, ramificati, cratina penando a chissà quale differenza facciano, quando non danno nessun valore aggiuntivo al potenziale anabolico del corpo in termini di crescita della massa muscoalre, per non parlare poi di quelli che promettono una forte riduzione della massa magra ed a finire con le proteine ed un consumo smodato e sconsiderato, quando calcolando le stesse per kg di massa magra difficilmente si avrà il bisogno di un supplemento per raggiunere tali grammatue, quindi più che altro potrà essere utilizzato per esere il più precisi possibile nella composizone nutrizonale dei vari pasti e non pensare che assuemere un 30 gr delle stesse quà e là durante la giornata faccia la differenza...........atteggiamnmeti comuni, ti basta cercare nella sezione integratori che se ne è parlato allo sfinimento. Per non parlare dove si ricorre all'integrazione quando l'allenamento e la dieta sono uno 0 e questi continueranno ad esserelo con e senza integratori, addirittura con e senza farmaci, e non cambieranno di certo la questione. La sezione integrazione è ricca di thread di persone che vogliono integrare la loro alimentazione, quando non hanno un''alimentazione e non sanno cosa mangiano........leggi e capirai quindi altre cose...

    Per i calcoli della massa magra\massa grassa ci sono vari metodi da quelli statitici al classico plicometro, con lo svantaggio di una certa % d'errore, a quelli più sofistaicati, la pesata idrostatica, impedenza bioelettrica.........
    Ultima modifica di Sajan; 15-11-2003 alle 12:11 PM
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  5. #5
    L'avatar di bacci
    bacci non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    May 2003
    Messaggi
    184

    Predefinito

    se non vuoi spendere.... mi sembra l'unica soluzione!!!

  6. #6
    L'avatar di maurizio
    maurizio non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Località
    HARD NATURAL
    Messaggi
    121

    Figo x sajan

    i muscoli di cosa si nutrono???

  7. #7
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non  è collegato Il Frangitore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    182cm X 94 Kg
    Messaggi
    2,494

    Predefinito


    Il discorso di sajan mi sembra improntato al buon senso e potrebbe essere riassunto dalla prima frase, si integra quando c'è carenza. Se si arriva ai propri fabbisogni giornalieri di nutrienti tramite il normale cibo, non c'è alcune motivo di sostituire quest'ultimo agli integratori, se non x aver voglia di spendere soldi. Le proteine proveniente da cibo comune sono infatti di qualità assolutamente identica, ma molto spesso migliore, di quelle in polvere...non hanno problemi di solubilità o gusto, sono + biodisponibili e hanno un costo inferiore. L'unico motivo che potrebbe giustificare l'uso di prot in polvere o simili sarebbe la praticità di utilizzo, ovvero quei casi in cui x motivi lavorativi ecc non ci si può fermarsi a mangiare tonno o albumi dal proprio grazioso tupperware.

 

 

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Consigliati per Voi
Seguici su Facebook Seguici su Google+ Seguici su Twitter