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Discussione: Dieta a zona....una volta tolta poi?

  1. #1
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    Predefinito Dieta a zona....una volta tolta poi?

    sto facendo una dieta a zona diciamo seguendo questa alimentazione

    colazione:4 fette bisco con miele

    spuntino:1 frutto

    pranzoetto di pollo
    insalata con mais,pomodori e carote
    condito con olio extravergine di oliva e limone

    spuntino:2 fette bisco o con 2 scatole tonno naturale o bresaola

    post workout 1 arancia

    cena:Pesce piu' insalata senza mais e 5 chiari uova

    pre nanna:fiocchi di latte

    mi sto allenando in serie 3x12 con cardio alla fine minimo 30 minuti a frequenza cardiaca..sto assumendo amino per cercare di non perdere troppa massa..
    Purtroppo sono di costituzione magra quindi per me e' una lotta..

    So vedendo risultati si ma sto perdendo tono muscolare...

    voi che dite?finisco cosi e poi rimettono tono ma non se farcela per l'estate...oppure non so..

    consigliatemi..

  2. #2
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    scusami ma carbo non ne introduci?

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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