Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Togliere fianchi e gambe

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito Togliere fianchi e gambe

    ciao a tutti sono nuovo e volevo chiedervi un parere a voi che spero siate esperti e che ne sappiate piu di me......

    sono alto 1.76 e peso 70 kg , non sono grasso, pero' ho 3-4 cm sui fianchi che non mi piacciono per niente... e di gambe anche...
    sto andando in palestra e la maggior parte delle volte faccio solo cardio, quindi:

    30 min di cyclette
    20 minuti di corsa
    10 minuti di vogatore
    a volte step

    poi dato che mi hanno detto che per togliere i fianchi devo dimagrire (anche se di poco ) sto seguendo questa alimentazione

    mattimo craker
    pranzo riso in bianco, tonno, insalata, mela .
    cena riso in bianco o con funghi o ecc, carne , insalata , pomodoro, mela .

    secondo voi come vado?
    ----mi date consigli su come togliere i fianchi ???? ------
    grazie mille, ci conto...

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito

    ah ultima cosa , non mangio mai pane e pasta o patate da quando o iniziato la dieta, (circa 15 giorni )

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2009
    Messaggi
    22

    Predefinito

    nessuno????

  4. #4
    Data Registrazione
    Dec 2006
    Località
    Oslo/Pisa
    Messaggi
    11,242

    Predefinito

    se vuoi togliere fianchi e gambe basta una motosega

    non hai postato le grammature, ma sembra che tu mangi veramente poco, e poi facendo solo cardio non stimoli il muscolo a crescere (sono i muscoli che si "nutrono di grasso" e che aumentano il metabolismo).

    inoltre ci vorrebbero diversi spuntini divisi durante il giorno, e non vedo i grassi buoni per niente, sono essenziali. in pratica mangi solo carbo, e un pochino di tonno con le pro, grazie al c. che non dimagrisci... o almeno domagrisci male.

    insomma tutte cose che avresti potuto leggere da solo nei thread messi in evidenza.

    prova ad impostare meglio la dieta E l'allenamento, dopo riposta.
    ciao
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]

Discussioni Simili

  1. Aiuto gambe e fianchi
    Di aalleexx nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 15
    Ultimo Messaggio: 23-07-2010, 11:51 AM
  2. togliere fianchi in massa?!?!?!?!
    Di maxstyle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 31-03-2010, 04:38 PM
  3. fianchi fianchi e ancora fianchi !!!
    Di maxstyle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 27-12-2009, 03:58 PM
  4. Può togliere rapidità e velocità?
    Di dalmo nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 59
    Ultimo Messaggio: 11-09-2006, 02:47 PM
  5. Aiuto a togliere la pancetta
    Di CANCER nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 02-06-2006, 09:53 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home