Spuntino prenanna

**DOSON** · 24-03-2009, 06:24 PM

Ciao a tutti, una domanda veloce

Premesso che mi alleno alla sera dopo il lavoro, perciò il pasto post workout è la cena per me, che finisco alle 23.00 (cena equilibrata con una media di 40g di proteine + qualche carbo e pochi grassi), ha senso fare uno spuntino pre nanna alle 01.00/01.30 circa? Oppure sto ancora assimilando le proteine della cena?

La colazione arriva alle 07.20 il mattino dopo

Grazie!

**cardi92** · 24-03-2009, 06:28 PM

se ancora non 6 andato a letto per le 1 e 30 certo che ti conviene fare uno spuntino...

**leo091** · 24-03-2009, 06:49 PM

sisi fallo.
@ cardi, perchè se andava a cena alle 2 non andava bene?

**user_del87452** · 24-03-2009, 08:16 PM

Originariamente Scritto da doson

ciao a tutti, una domanda veloce

premesso che mi alleno alla sera dopo il lavoro, perciò il pasto post workout è la cena per me, che finisco alle 23.00 (cena equilibrata con una media di 40g di proteine + qualche carbo e pochi grassi), ha senso fare uno spuntino pre nanna alle 01.00/01.30 circa? oppure sto ancora assimilando le proteine della cena?

La colazione arriva alle 07.20 il mattino dopo

grazie!

dormi!